花粉症に負けないごはん①

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私「ぶえくしょん!!ぶえくしょん!!ひーーー助けてくれー。」花粉症です。もう17年くらいになります。今日は大変です。すごい花粉がまっています。花粉症に負けないごはん、一気に行ってみよ~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず、れんこんのはさみ焼きを作ります!!

野菜の中でもれんこんのねばねばがね、花粉症のアレルギーを抑える効果がすごいんだって!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お次は、キャベツ山盛りでウインナと炒めます!!

キャベツもね、花粉のアレルギー反応を抑えてくれるんだって!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キャベツとウインナのオリーブオイル炒めができた~!!

オリーブ油と塩コショウだけで炒めました。なのに美味し~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、れんこんのはさみ焼きができた~!!

タレは焼き鳥のタレです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バリボリシャキシャキで美味し~!!

ちぎっていただきます!!美味しくて花粉にもきくなんて最高~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、わかめサラダも食べた~!!

わかめの食物繊維がね、花粉に大敵な油分を外に出してくれるんだ~!!

 

 

 

 

花粉症に負けない晩御飯は、しめて970円でした~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日は、れんちびのサッカーチームの飲み会に行きました~!!

1年間お疲れ様飲み会です~!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すると、杏ちゃん「お姉ちゃん大好き~!!」

杏ちゃんはお姉ちゃんとずっと手遊びをしていました。れんちびたちは、カードやゲームです。

ママたちは飲みまくりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで、1人ずつ4年生に向けての抱負を話してもらいました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

れんちび「ゴールに突き刺すようなシュートを決められるように練習したいです!!」

いいこと言った!!れんちび、毎日リフティングの練習してるからさ、試合でドリブルうまくなってきたね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すると、杏ちゃん「ポテト全部食べていい?」

焼き鳥やお魚もあるのにさ、ポテトだけ食べていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

杏ちゃん「ケチャップも全部食べていい?」

杏ちゃん、ケチャップ完食していました。ケチャップはね、つけるものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなで集まったことで団結力が増したね!!一緒にご飯を食べるのっていい!!4年生からまたみんなでサッカー頑張っていこうね!!

 

 

 

 

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