またまたお久ぶりのブログとなってしまいました。
ここ数日色んな事があって、書きたい事がたくさんありすぎて頭の中でまとめられませんでした。
今もだけど、とりあえず書いてみます。
ブログを開始した理由は、今までダイエットばかりしてきて摂食障害にまでなって、それを治す方法を見つけて、同じように苦しんでいる人にも読んでもらいたい・・・でしたが、結局私は過食嘔吐・運動強迫から脱出しただけで、本来の自分のあるべき体重に戻すことは今もできていません。
ダイエットと言えば、世の中にたくさんあります。
物心ついた頃からぽっちゃりで、家族にもバカにされる毎日で、絶対痩せたい気持ちだけを強く抱いていままで４０年以上生きてきました。
自分がこれは痩せるかもしれないと思った事は全て試してきました。
りんごダイエットから始まり、ジム、自宅筋トレ、水泳、食事制限、ナイシトール、アメリカの変なドリンク、座薬、痩せるお茶・・・あげればきりがありません。
実際に体重を落とすことができたのは、やはり食事制限（カロリー制限）だったので、私はすっかりとカロリー信者になり、摂取カロリーさえ抑えれば痩せられると信じていました。
しかし一時的に痩せる事はできても、減少した体重を定着させることに成功できたことはありませんでした。
何度もカロリー制限→１０キロ程度痩せる→リバウンドを繰り返しました。
やる度に制限しなければならないカロリーが多くなりました。
最終的には毎日三食サラダを小鉢一杯だけ食べ、息子に授乳する事でしか痩せられないほど、私の体はカロリー制限に免疫ができていたような状態でした。
息子の授乳は永遠には続かないし、私は当時５４㎏まで痩せた体重を維持する為に断乳後はプールに通い、通える日は毎日通い、１時間半程度ぶっとうしで泳いでいました。
それでも体重は増えていき、ついに６０キロを超えた時に、これは筋トレが足りないとジムに通い始め、右足股関節を痛めて運動ができなくなってしまいまた。私はその時に心が折れてしまい、本当にどうすればいいかわからなくなってしまいました。
その時に出会った本に（以前のブログ参照）、食事制限をしているから太ると知り、カロリー制限のし過ぎで万年ストレスに侵されている脳疲労からの肥満も考えられると知りました。
私はその日から、今までやってきた事を全て手放して、食べました。飲みました。運動もやめました。
なるべく好きな事だけをして生活しました。
おいしい物を心ゆくまでいただくという、今までない充実感で毎日が凄く満たされていました。
でもあっと言う間に８０キロを超えてしまいました。
体重やカロリーといった数字に惑わされないように、考えない、見ないという生活をしてきたけれど、身長１６１㎝、体重85㎏という体型で生きる事も、やはり毎日が辛くて辛くてたまりませんでした。
リンパマッサージや漢方にも手を出したり、禁酒して筋トレを開始したり、色んな事をしました。
でもダイエットをしようとすればするほど体重が更に増えて、最終的に計った時は90㎏近くになっていました。
ダイエットしても増える、普通に食べても太る、もうどうしようもないと、もう半分諦めモードで生活をしていたのです。
しかし先日素晴らしい本に出会いました。
その本のおかげで自分がなぜ太っているか、どうやったら痩せるかという事がハッキリとわかりました。
しかしまだ痩せ始めたばかり、結果が出なくては皆さまにお伝えする事は無意味です。
人が太る原因は様々なのです。
なのに対処法と言えば「カロリー制限と運動」のみ。
誰がどんな生活をおくり、どんな原因で太っていまったかは関係なくそうアドバイスされる。
そのアドバイスこそが間違いだったし、「カロリー制限と運動」で太ってきた私にはそれが痩せる方法でないことは随分前から分かっていました。ではどうすれば痩せるのか？
ストレスで太る人もいます。（ストレスによる過食ではなくストレスホルモンで太ります）
人間の体は人工的に造られた本来食べ物ではない食品添加物（食べ物を美味しそうに見せ、美味しいと感じ、保存期間を長くする為の薬品等）をうまく消化できないのに過剰摂取して太る人もいます。
ゼロキロカロリー脂肪ゼロ食品ほど太ります。
などなど、まだ私たちが知らない太る原因がいくつもこの世の中には隠れているのです。
どれだけの人が、自分の「太る原因」を見出した上で対処しているのでしょうか。
それは万人共通の方法で対処できるでしょうか？
そんなはずがありません。
カロリー制限して、体重を一時的に落とす事ができても、ほとんどの人がリバウンドするのは何故か？
それは人間がそういう風にできているからです。
意志が弱いからではありません。
運動で落とせる体重も限られています。
運動を止めれば、元に戻ります。
それは自身の設定体重に戻す人間の当たり前の機能です。
肥満はこの設定体重が高くなってしまった事から起こります。
では設定体重を元に戻すにはどうすればいいか？
今後のダイエットは、自分がなぜ太っているのか、本当の理由を探ることから始めてみませんか。
この世には食べないのに太っている人がたくさんいます。
それは太りやすい遺伝だけではありません。
近い将来必ず、肥満がこの世から消える日がくると私は確信しています。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
