最近、お肌の変化が激しい私です。
ちょっとお肌を甘やかしすぎかもしれないと思い、
肌の断食？を週末に始める事にしました。
肌断食の日は洗顔後、化粧水すらぬりません
それを週に二日くらいチェレンジしてみました。
肌断食後は、ものすごい勢いで化粧水をぐんぐん吸い込みます。
吸収率が抜群にUP！これにはびっくり♪
それに併用して、オイルクレンジングからミルククレンジングへチェンジ！
オイルクレンジングは手軽だけど、どうも潤いが奪われるように思います。
そしてたくさん重ねづけしていたステップを化粧水→オイルのみに
切り替えました。
一ヶ月限定のスペシャルケア！ローズヒップの化粧水とローズヒップオイルで
引き算のスキンケアを実行しています。
このスキンケアをはじめて、肌が調子がいいし、白く透明感がでてきました。
すべて「生活の木」のものですが、値段も手ごろだし、とっても気に入っています。
たまには引き算も必要ですね♪
最近、お肌の変化が激しい私です。
ちょっとお肌を甘やかしすぎかもしれないと思い、
肌の断食？を週末に始める事にしました。
肌断食の日は洗顔後、化粧水すらぬりません
それを週に二日くらいチェレンジしてみました。
肌断食後は、ものすごい勢いで化粧水をぐんぐん吸い込みます。
吸収率が抜群にUP！これにはびっくり♪
それに併用して、オイルクレンジングから
ミルククレンジングへチェンジ！
オイルクレンジングは手軽だけど、どうも潤いが
奪われるように思います。
そしてたくさん重ねづけしていたステップを化粧水→オイルのみに
切り替えました。
一ヶ月限定のスペシャルケア！ローズヒップの化粧水と
ローズヒップオイルで引き算のスキンケアを実行しています。
このスキンケアをはじめて、肌が調子がいいし、
白く透明感がでてきました。
すべて「生活の木」のものですが、値段も手ごろだし、
とっても気に入っています。
たまには引き算も必要ですね♪
只今 レイキの２１日の浄化期間中なので
身体やチャクラに意識をむけることが多くなりました。
そして素敵な本にまた巡り逢えました♪
そして大好きなドリーン・バーチュさんの
簡単に瞑想とチャクラに意識を向けることができ、イマジネーションも
しやすい誘導をしてくれます。
書店でどちらの本も山積みになっています♪
いろんな方法を使って、自分自身をきちんとメンテナンスできる毎日を
過ごしてゆきたいですね～♪
私がボロボロになるまで読み返している本をご紹介します♪
自分の魂の目的や自分の傾向がよくわかる本です。
お遊び感覚で購入したのですが、かなり充実の内容で
人生を変える法則やワークなども紹介されています。
かなりおすすめな本です！
こちらは久しぶりの更新です！
やっぱり機能的に慣れた楽天ブログ ばかり更新して
こちらはなかなか更新できていないから 反省（汗）
また少しづつ更新してゆきますので どうぞ宜しくお願いします♪
さて やっとNLPのプラクティショナーコースの受講が終了しました。
プラクティショナーの登録作業も済んで やっとホッとしています。
これでアメリカからバンドラーのサイン入りの認定書が届くのを待つだけ♪
プラクティショナーコースでは NLPのスキルを約２０ほど学びます。
まだまだ 身体に落とし込めていないものも多いのですが、
これから実践を通して自分なりのNLPを活用してゆきたいと思っています。
NLPの受講は私にとって とても刺激的なものでした。
受講生の皆さん達との強い絆もできて これからの皆の活躍も
楽しみでもあります。
まだまだ いろんなことを学びたいという意欲もどんどん出てきて
いる現状ですが、この好奇心をどんどん追求してゆきたいと
思っています。
あ～ これからますます楽しみ～♪
我が家のダンナさまに こんな本を買ってきました。
ワイス博士のストレス・ヒーリング
この本のメインはストレス軽減を目的とした瞑想ＣＤです。
ワイス博士の誘導と美しいＢＧＭが入っています。
日本語版は 山川亜希子さんの声♪
山川さん 想像していたより遥かに美しいお声でした。
早速 旦那様もリビングでゆったりしながらＣＤを聴いていました。
しばらく私も違う部屋でじゃましないように静かにしていたら・・・・
爆睡していたダンナ・・・（汗）
まぁ リラックスできたようなのでいいかぁ～
私にとって観た後に衝撃を残して
身動きができなくなった映画をご紹介します。
観た後にスカ～っと爽快感があったり、娯楽として楽しい映画も
大好きですが、心に重くのしかかり考えさせられる
映画を観る事もたまにはいいですよね♪
少々 暗くズシンときますが、いろんな感情が
芽生えるものばかりです！
愛と精霊の家
自分の宿命を憎み、権力や財力など欲望のままに生きる父親
そんな孤独な彼を愛し、精霊と対話する力をもつ清らかで慈愛に
満ちた母親。自分の宿命にのみ込まれ犠牲的で自分の人生を
生きずに彼から憎悪される実姉。
自分の信じた人生を自由奔放に生き、
過酷な試練にも負けずに突き進む娘。
メリル・ストリープ、ウィノナ・ライダー、アントニオ・バンデラスなど
豪華メンバーなのも嬉しいです♪
ある一家の５０年を覗き見したような映画です。
誰も知らない
とても悲劇的な実話をベースに淡々と子供たちの置かれた現実を
まるでドキメンタリーのようにみせてくれる映画です。
映画館に四回も観て その度に号泣した映画です。
ステラ
最後に とても情の深い母親と娘の絆を描いた映画です。
この三点の中では 比較的 あたたかい気持ちにさせてくれる
映画です。でもラストは涙がでます！
ベッド・ミドラーの汚れ役は大好き～♪
是非 機会があったら観て見て下さい～
半身浴が大好き♪
よくトイレには 神様がいるなんていいますが・・・
お風呂もなかなか不思議空間だと思うのです。
お風呂に入っている時にインスピレーションが
す～っと入ってくるなんてことがとっても多いから・・。
ただ リラックスしているからかもしれないけれど（笑）
一時間くらいお風呂にいるので、バスグッツには目がありません！
いろいろ試しているけれど、結局この定番に落ち着きます。
私の定番入浴剤は クナイプのバスソルト！
特にラベンダーとカミーレとヘイフラワーが好みです♪
ぬるめのお湯にクナイプを少し入れて入ると汗が２０分くらいで
じんわりとでてきます。ゲルマと併用したりもしています。
クナイプを入れたお湯につかりながら・・・
メイクオフ！クレンジングもやはりハーブ系の香りが大好き！
イグニスのディープクレンジングペースト が定番です。
ハチミツ状のペーストでハーブの香りを吸い込みながらの
マッサージはやみつきです！
最後に週に一度のスペシャルケアにアルビオンのハーバルオイル。
パックにもマッサージにも使えてなかなか万能で優秀なオイルです！
髪にも もちろん使用できます～
いろいろ浮気はするけれど・・・
結局はこの定番たちにもどってしまうのでした。
冬場は特に手離せないです～
いろんな本を読むけれど・・・読み返したくなる本。
大切な人におすすめしたい本は すごく少ない。
たま～に素敵な本に出逢うとワクワクして
読みすすめるうちにウンウンとうなずいたり・・（笑）
この [ you can have it all ] も 私の読み返す本の中の
ひとつです。
数年前に この本と出会った時はなぜか すぐ読み気にならず
本棚にねかせておいた本でした。
それから数ヵ月後、引き寄せられるかのように
寝室の本棚の奥から引っ張り出したくなり、
夢中で一気に読んでしまった。
それからは 折をみて読んでいる
私にとって生きる指針となる大切な本です。
///////////////////////////////////
[ you can have it all ]
～万能の法則～
///////////////////////////////////
目次:
1 「万能の法則」っていったいなんだろう？
2 心のメカニズム
3 人間の意識には無限のパワーがひそんでいる
4 人間は「豊かな状態」があたり前
5 自分を愛することの大切さ
6 「成功のためには手段を選ばず」それは違います！！
7 サポートグループ―万能の法則を実践する仲間
8 万能の法則 応用編
「万能の法則」を構成する21の原理
///////////////////////////////////
２８日（土）～から NLPプラクティショナーの資格取得の
講義が始まりました！
私は主人と夫婦で受講しているので、受講後はお互い
ディスカッションができるので かなりお得！
夫婦でNLP用語が出まくりの会話になってきました。
NLPの講義を受けると ワークなどで右脳をすごくつかうので
夜はぐっすり寝れちゃいます。
どんどん 吸収できている感じが自分でもあり、NLPは自分が
求めてきたスキルだと痛感しました。
主人の方はというと・・。
ずっと左脳よりの習慣がついていたので、NLPを左脳で理解しようと
しているみたいで、NLPのワークひとつをとっても、分析したり、
視点がどうも夫婦間でも違うようです。
そんな視点が違う主人の話を聞いているのも 大変 勉強に
なり 人はそれぞれ違う捉え方をするもの
これも個性であって 正しいや間違いはないということも
体感できました。
今は左脳で理解しようとしないで、NLPを存分の感じてみよう！
という夫婦二人で意見がまとまり、とにかくこれから続くNLPの講義を
楽しもうと約束しました。
１０：００～１７：００まで 二日づつ 計１０回のプログラムと
なりますが、同じ受講仲間の方々の個性も多彩で
気づきを沢山いただけるチャンスができて
とにかく感謝の気持ちが自然とあふれてきました。
NLPに出逢えてよかった！
