函館 女性のための美と健康を実現させるトータルボディコンディショニングスタジオ

脚の痛みやコンプレックス、不良姿勢からくる肩、腰の痛み、体力の衰え…
女性が誰しももつ様々な身体の悩みを根本から改善し、あなたの『キレイ』を実現します。

函館市内をはじめ、北斗市、七飯町、札幌市からもお越しいただいております。

         あなたのなりたい!を応援!!

   ダイエット&美bodyエクササイズ  


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🔴 ”☆Hapiine style☆ハピネスタイル~大人のダイエット塾~いよいよ開校します”

 

こんばんは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

いよいよ大人のダイエット塾開校致します!!

 

耳つぼセラピスト 塩屋明子さん

 

とのとーっても楽しみなダブル講師でお届けいたします!!

 

以下、塩屋明子さんのブログで発表しておりますので

 

ご覧ください!!

 

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🔴 私のことを知ってください^^ ⑥現在そしてこれから。

 

右膝半月板損傷の手術が終了。

しかし、その頃には身体中アチコチ痛く、自分でも何が悪いのか

サッパリ分からない状態でした。

 

どこから手を付けて良いかもわかりませんでしたが、

いろいろな事に取り組みました。

ストレッチポール、ピラティス、マッサージ、ロルフィング。。。

 

この時の経験が、今の自分の活動に大きく影響しています。

 

自分の身体を調整していくと、自分の考えに変化が出てきました。

今まではバレエで全てを何とかしようとしてきましたが、

バレエは踊るもの。心を豊かにできても、身体を整えるエクササイズではない。

 

踊りたいなら、踊ればいい。

身体を整えたいなら、整えるエクササイズをするべき。

踊ることと、身体を整える事は全く別なんだ!!

そして、そういうレッスンをできる環境を自分で作りたくなってきました。

 

ちょうどそんなころ、今のスタジオオーナーと出会い、

環境(スタジオ)を手に入れる事が出来たのです!!

 

そんな想いで作ったスタジオが、現在の

スタジオ レシェル です。

 

そのあと、正にベストタイミングで美姿勢、美脚エクササイズに出会います。

この時に自分に浮かんできたスタジオのコンセプト

 

女性のためのボディコンデショニングスタジオ

 

のイメージがハッキリ出来ました。

 

痛みの無い身体は、キレイな身体です。

姿勢が良い人ほど身体の不調もなく、毎日アクティブに過ごしているものです。

そうなりたい!女性を応援するために、

自分の身体を機能的に活かせるように導くエクササイズを

提供できるように勉強しながら、スタジオを運営していきました。

 

そして、女性と言えばダイエット。

今私が活動させていただいている合う味ダイエット(旧 味覚変容ダイエット)

に出会います。

 

運良くと言いますか、北海道初の資格保有者になることが出来ました!

2016年11月には、合う味ダイエット(旧 味覚変容ダイエット)シルエットメイク講座の

講師養成講座にも参加でき、

またしたも北海道初の講師資格も得ることが出来ました!!

来年以降は、講師活動もしていく予定です^^

 

 

自分はラッキーだと思いますか?それともアンラッキーだと思いますか?

のような質問があると思いますが

私は自分で、すごくラッキーな人だと思います^^

 

その場その場で自分を引っ張りあげてくれる人が必ず現れてくれる。

その人から、必ず何がしのチャンスをもらっています!!

そのチャンスを活かすも殺すも自分次第。。

 

そして、私も周りの皆さんから幸せを沢山いただいているので、

私からも皆さんに、女性としてキレイになってもらうことで

この幸せのお裾分けをできたらな、、、と思っております。

 

 

 

今回、6シリーズにわたり、自分の今までの経緯や想いを掲載させていただきました。

ずっとお読みくださったみなさん、本当にありがとうございました^^

 

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

 

スタジオ レシェル 

代表 鈴木麻理子

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🔴 私のことを知ってください^^ ⑤次なるステージへ

 

バレエから1年半ほど離れた生活をおくっていたその年の年明け。

以前お世話になっていたバレエ教室の先生から1本の電話がありました。

あるバレエ教室に教師の空きが出たので、教えに行かないか、というもの。

 

実は私はそのころ、2度目の東京返り咲きを狙っていたところ。

正直、バレエ教師の仕事はありがたかったですが、

ここでこの仕事を受けてしまえば、もう東京へ帰ることは難しくなるだろううな…

散々迷いましたが、今の私には、バレエの環境に戻れるチャンス。

何より一刻も早く現場復帰がしたかった。

 

この教室のお仕事を受けることにしました。

東京へ帰ろうとするたびに何かが起こり機会を逃す。

これは、私が活動する現場が東京ではなく、函館だったということだったのでしょう。

これも、今になったから言えることですね^^

 

新しく勤務することになったバレエ教室は、とても古い歴史のある教室でしたが、

古い体質もそのまま残っているところでもありました。

でも、以前と違い、全ては私の考えで行えるありがたい環境。

前は出来なかった、私が東京で得てきたものを試せる環境だったので、

自分の考え通りのことができます。

 

その代わり、発表会なども全て自分の責任でやらなければならないので

はじめての事が沢山あり、分からない事だらけ。

しかも、自分には足掛け2年位のブランクがあったので、いろいろ不安だらけでしたが、

いざやってみると、何とかなるものです。

 

お教室も徐々に生徒が増え始め、クラスが増えたり、他のお仕事も少しずつ増え始め、

気づいたら、スルスルとバレエの環境に。

仕事って不思議なものです。

出来なくてあがいていた時には、一切無かった仕事も、

一つのきっかけで変わると、一気に変わるものです。

 

そこから10年、ひたすらバレエクラスの指導、発表会や舞台関係の仕事

に没頭する日々でした。

本当に幸せを感じる毎日でした。

 

しかし、30歳を超える頃から、少しずつ自分の身体が悲鳴をあげるようになって

いきます。

もともと体力が人並み外れてある私は、かなり身体を痛めつけて動いていたので

少しずつアチコチ痛みはじめてきてしまったのです。

そして、37歳の時、右膝半月板損傷。

 

今までは、何とか整骨院の治療で治してきた痛みも、とうとう手術までしなければ

ならない身体に。。。

 

自分の身体をちゃんと労わってこなかったことを反省。

ここである決意を。

膝の手術が終わった時点で、身体を1から見直すことを勉強しよう!

と気持ちを決めてから、手術に望みました。

 

膝手術は、難なく終わり、そこから私の身体づくりの勉強がスタートしたのでした。

 

次回へ続く。⇒

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🔴 私のことを知ってください^^ ④母との別れ そして次なるステージへ

 

函館に帰って、あっさり無くなってしまったバレエ教師の仕事。

しかし、私は半年後に東京へ帰るつもりでいたので

特に悲壮感もなく。。

 

6月には姉が結婚。

家族全員での東京へ行き、結婚式に出席しました。

しかし、これが最後の家族全員での旅行になってしまいました。。

 

同じ年、8月の暑い日の朝、突然母が自宅のリビングで倒れました。。。

病名は『脳内出血』。

倒れたあとの検査で発覚したのですが

母はどうも、先天的に血管の奇形をもっていたらしく、

そこが破裂してしまったそうです。

 

正常な血管ではなかったので、手術も無理。

その後、1ヶ月意識不明の昏睡状態を続け。。。

 

9月の私の誕生日に息を引き取りました。。。

 

 

まさか、こんな事態が起きるなんて。。。

呆然とする中でも、葬儀の準備が進んでいきます。

そうすると、ちゃんと夜になるとお腹が空くんです。

親戚の伯母さんが作ってきてくれた、お味噌汁とおにぎりが美味しかった。

こんなショックな事があっても、夜はちゃんと眠れます。

そして、朝ちゃんと目覚めます。

その時、『自分は生きてるんだ!!生きなければならないんだ!!!』

そう思ったら、悲しんでばかりいられないのです。

 

計画していた東京へ戻ることは、ここで一旦先延ばしになりました。

そのまま、暫くアルバイト生活をしていると、、、

 

 

私に、以前お世話になっていたバレエ教室の先生から1本の電話が。

 

今思うと、ここからが私の次のステージの始まりでした^^

 

 

次回へ続く。⇒

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🔴 私のことを知ってください^^ ③帰函 苦悩の毎日

 

突然の函館からの連絡。

嬉しい反面、東京を離れたくありませんでした。

まだまだ勉強したい!!と思いましたが、

勉強ばかりしていてもだめなのです。

この習得した技術を、キチンと仕事ベースに乗せなければ。

 

ちょうど東京生活4年ということは、大学生活を終え、

社会人として働き出す人たちと同じ年齢でした。

そんなことを考え、函館に帰る道を選びました。

 

4年の東京修行を終え、函館に帰り、子供の頃育ったバレエ教室へ戻りました。

 

私はまだ若かったですし、東京で得たものを教えるんだ!!

とやる気満々。

しかし、周りの方々の私への態度は実に冷ややかなもの。

今になったから言えることだし、

皆さんの気持ちもよーく解かるのですが、

 

当時、私は自分の知識を教えたい気持ちが強すぎ、

ずっと函館で活動してきた方との距離感や感情、

立場の事など全く考えていませんでした。

すごーく嫌な奴だったと思います。

 

当然うまくいくはずがありません。

毎日毎日、ストレスとの向き合わせの日が過ぎていきました。

東京から帰ってきてしまったことに、只々後悔ばかりしていました。

そうなると、自分の口から出るのは、

文句と愚痴ばかり。。。

そんな自分にも嫌気がさし、

結局、1年も経たずに、バレエ教室を辞職しました。。。

 

ここで私は、もう一度東京へ帰ろう!と決意。

資金づくりのため、半年ほどアルバイトをしてお金を貯めることに。

 

その半年後、思いもよらない事態が待っているのでした。

 

 

次回へ続く。⇒

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🔴 私のこと知ってください^^  ②東京修行の日々

 

生まれ育った函館の高校を卒業と同時に

バレエの修行に出るために、一人東京へ。

 

今思えば、よく東京へ出る勇気があったものです。。

身の程知らず…と言いましょうか。。

東京で入ったバレエ団が凄いところでした。

もちろんある程度の知識はあったつもりでしたが…

 

しかし、来てしまったからにはやるしかありません!!

死に物狂いで毎日レッスン。

バレエ団の手伝いをしながら、

それでも少しづつ他団員の方たちにも私の存在を

覚えていってもらい、皆さんに可愛がっていただきました^^

 

そのバレエ団は、その当時規模も大きく、

所属のバレエ学校も都心部に相当数あり、

バレエダンサーではなく、バレエ教師を目指している私には

絶好の環境でした。

 

そこでも、私の人生を変えた3人の先生たちとの出会いがありました。

T先生、S先生、C先生。

他にも沢山の先生たちとの出会い。

 

その中でもS先生。

子供のバレエを教える上で、とても大切なこと、

子供の教え方や接し方。

教える事の概念を教えて下さった気がします。

 

とても楽しい東京生活でしたが、今思えば、

もっと遊べば良かった~と思います。

そんな中ちょうど4年のバレエ団生活を終える頃

生まれ育った函館市内でのバレエ教師の仕事があり、

函館に戻って来ないか、との話が急浮上することとなります。

 

 

 

次回へ続く。⇒

 

 

 

 

 

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🔴 私のことを知ってください^^ ①今までの経緯

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

今、ブログを整理していたら、自分のプロフィールを

 

キチンと書いていないことがわかり。。。

 

今更ながら、ここで私のプロフィールを載せたいと思います。^^

 

 

① 今までの経緯

 

このブログの投稿者 鈴木麻理子は、

S47.9.24 北海道 函館市生まれ

 

幼い時は、とてもおとなしく、引っ込み思案の恥ずかしがり屋。

両親はとても心配だったみたいです^^

公務員の父と専業主婦の母、2つ上の姉の4人家族で育ちました。

 

姉は病弱で大変な幼少期だったようですが、

私は健康そのもの。

その証拠に、幼稚園は無欠席の皆勤賞をいただきました。

もちろんその頃は、わかっていませんでしたが

今、大人になってみて、幼稚園の無欠席という凄さ。。。

それは今でも続いていて、体力は誰にも負けません^^

こんな、頑丈な身体に産んでくれた両親に感謝しかありません。

 

私はかなり、母の影響を受けて育ってきたと思います。

ロマンチストだった母は、芸術が大好き。

子供の頃から私たち姉妹は音楽に囲まれて育ちました。

姉は5歳からクラシックバレエも習いはじめました。

 

私もそのくらいの年齢に達した時に

母からバレエを習うよう説得されましたが、

断固拒否!!!

 

しかし、9歳の時に、母は私を強引にバレエ教室に引きずり込むように

連れていったのです。

 

それが、私とクラシックバレエの出会いです。

 

無理矢理連れて行かれたバレエ教室でしたが

1日でバレエの虜になってしまった私。

習い始めたその初日に

『私は一生バレエをやる!!』って思った事

今でもはっきり覚えています。

 

それから、生まれ育った函館市内のバレエ教室で

高校卒業まで習い続けましたが、

あの時に思った、一生バレエをやる!!という

気持ちは一度も揺らぐことなく、

ひたすらレッスンに明け暮れる日を送っていました。

 

そして、そんな中、私の一生を決めることになった

Y先生との出会い。

こんな先生になりたい!!

 

Y先生との出会いが、

私がバレエ教師として生きていく最初の目標となりました。

 

高校卒業まで函館市で過ごし

卒業と同時に、私は東京のバレエ団の研修生として

勉強するために、上京することになりました。

 

 

次回に続く ⇒

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● 野菜サラダ、あなたに合っている味ですか?

 

 こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。


野菜から食べた方が瘦せる!

ホントですか?

 

 

本当のところは、野菜ギライなある方。

 

 

野菜から食べた方が痩せるの言葉を信じて、

 

野菜サラダを無理して食べていたそうです~

 

ダイエット方には、いろいろな説があると思いますが、

 

味覚変容ダイエットは、

 

嫌いなものを無理に

食べる必要ないんです!!

 

大事なのは、

自分に合った味を取ること!!!

 

 

ちなみにこのお客様は、

 

味覚チューニングの結果、

 

野菜の苦味は合っていないことがわかり、

 

大変残念な結果となってしまっていたんです。。。

 

信じていたダイエット法がその方には合っていませんでした。。。

 

逆に、野菜の苦みが合っている方には

 

合っているダイエット法になるんです!!

 

 

自分の痩せ味がわかれば、体重コントロールなんて

 

簡単にできてしまうのが、

 

この味覚変容ダイエットです^^

 

いろいろなダイエット法が出回っている昨今、

 

どんな方法でも、誰でも、

 

合っている方法は

痩せることができます!

 

合っていない方法では、

痩せません!!

 

あなたに合う味を味方につけて

 

楽チンダイエットしませんか?

 

 

【追記】

味覚変容ダイエットの名称が

合う味ダイエットに変更されることになりました!

 

大人のダイエット講座 in 函館

(仮題)

 

 

開校するため、只今準備に邁進中です!!

 

味覚変容ダイエット トレーナー 鈴木麻理子 と

耳つぼセラピスト 塩屋明子 の

 

ダイエットスペシャルアドバイザーが企画する

 

大人のためのダイエット講座です!!

 

詳細発表は12月9日

20:00  を予定しております。

 

ダイエットに

魔法はありません!!

 

今年こそ瘦せたい。。。

 

の前に、、、

 

何故太るのか?

何故瘦せたいのか?

 

をご自分で考えなくてはなりません!!

 

 

大人のダイエット講座の前に

 

 

ダイエットカフェにて

 

この辺りを楽しくお話できたら、と思います。

 

 

大人のダイエット講座

 

に興味をおもちの方は、

 

是非ダイエットカフェに参加してみてくださいね~^^

 

ダイエットカフェ 詳細はこちら

 

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なお、只今ダイエットカフェ アンケートの回答も受付中!

 

無記名アンケートですので、お気軽に答えてみてくださいね~^^

 

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あなたのお越しをおまちしております。

 

 

 


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● パーンと張り出した横ももの正体!!

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

パーンと張り出した横ももの正体

なんて言う筋肉か知ってますか?

 

大腿筋膜張筋だいたいきんまくちょうきん

 

と言います^^

 

ここが太い!!

と訴える方が多いですね。

 

では、何故大腿筋膜張筋が

太くなるのでしょうか?

その原因の多くは、、、

 

日本人女性の7~8割位の方に

頻出している歪み・・・・

 

 

そうです。

 

骨盤前傾



星星

 

なんです!!

 

 

骨盤が前傾する要因はさまざま考えられますが、

 

骨盤が前傾している方にとても多く見られる特徴でもあります。

 


美脚の真実~歪みを解消して美脚を作る方法 

この大腿筋膜張筋は、強いと

 

骨盤を前に引っ張ってしまいます。

緊張は強まり張ってくると、連鎖反応で、

 

股関節~膝が外側に引っ張られ、

 

そして膝が内旋して内股になり・・・

 

 

O脚、内股の原因に。。。

 

この骨盤前傾のスタイルで、

 

生活をしているだけで、

 

運動不足のはずなのに、何故か筋肉モリモリ!!

 

のアンバランスな身体になってしまいます!!

 

この大腿筋膜張筋 の張りを緩められれば

 

骨盤前傾が改善し、

 

● 腰痛

● 肩凝り

● 猫背

● O脚

● 膝痛

● 股関節痛

 

が改善する可能性が大きいです^^


このような方に必要な筋肉に一つが

 

腸腰筋!!

腸腰筋は、

 

私たちの上半身と下半身をつないでいる筋肉で、

 

ここが弱いと一気に骨盤前傾のスタイルに。。

 

 

改善の仕方、知りたいですよね~~?!

 

それは、、、

 

またの機会に^^

 

 

 

大人のダイエット講座 in 函館

(仮題)

 

 

開校するため、只今準備に邁進中です!!

 

味覚変容ダイエット トレーナー 鈴木麻理子 と

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ダイエットスペシャルアドバイザーが企画する

 

大人のためのダイエット講座です!!

 

詳細発表は12月9日

20:00  を予定しております。

 

ダイエットに

魔法はありません!!

 

今年こそ瘦せたい。。。

 

の前に、、、

 

何故太るのか?

何故瘦せたいのか?

 

をご自分で考えなくてはなりません!!

 

 

大人のダイエット講座の前に

 

 

ダイエットカフェにて

 

この辺りを楽しくお話できたら、と思います。

 

 

大人のダイエット講座

 

に興味をおもちの方は、

 

是非ダイエットカフェに参加してみてくださいね~^^

 

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なお、只今ダイエットカフェ アンケートの回答も受付中!

 

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● 止まらない爆喰いを辞められた!!

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

味覚変容ダイエットコースに入って下さっているN様。

 

どうしても今まで辞められなかった

爆喰い!!

 

いつの間にか爆喰いする事が

なくなっていたそうです!!

 

食べたいものを我慢

ストレスが溜まる

耐えられなくてバク食い

食べてしまって罪悪感

 

 

これがストレス喰いの正体です!!

 

 

食欲は私たち人間の生きていくための欲求なので

 

自分の意思でコントロールできないんです!!

 

こちらのN様、

 

自分に合っている美容味覚をとっていただくと同時に、

 

常時摂取しておられたある物

 

控えていただきました。

 

 

ご自分の意志ではなく、

 

自然に爆喰いを辞められたN様は

 

食べてしまった…

 

の罪悪感を感じなくなっただけで、

 

精神的にも安定してきました^^

 

とのこと。

 

味覚変容ダイエット

 

このような今までの自分の悪しき習慣を

 

見直すきっかけにもなっているようですね^^

 

 

 

あなたも味覚変容ダイエットを

はじめてみませんか?

 

 

大人のダイエット講座 in 函館

(仮題)

 

 

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大人のためのダイエット講座です!!

 

詳細発表は12月9日

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ダイエットに

魔法はありません!!

 

今年こそ瘦せたい。。。

 

の前に、、、

 

何故太るのか?

何故瘦せたいのか?

 

をご自分で考えなくてはなりません!!

 

 

大人のダイエット講座の前に

 

 

ダイエットカフェにて

 

この辺りを楽しくお話できたら、と思います。

 

 

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