函館 女性のための美と健康を実現させるトータルボディコンディショニングスタジオ

脚の痛みやコンプレックス、不良姿勢からくる肩、腰の痛み、体力の衰え…
女性が誰しももつ様々な身体の悩みを根本から改善し、あなたの『キレイ』を実現します。

函館市内をはじめ、北斗市、七飯町、札幌市からもお越しいただいております。

      あなたのなりたい!を応援!!

       合う味ダイエット

            &

     美bodyエクササイズ  


     
2016年12月 味覚変容ダイエットは

      合う味ダイエットに名称変更されました!

      

テーマ:

● 味覚が変わるという事は。。。

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

前回のブログで、自分の味覚が変わった~との記事をUPしました^^

 

では、味覚が変わることと

 

ダイエットにはどのような関係が?

 

合う味ダイエットで言っている

 

味覚変容とは。。。

 

味に対して敏感になっていくという事です!!

 

味に対して敏感になっていけば

 

今自分に必要なものがわかります。

 

ここが自分でわかってくると

 

合っていない味覚は

自然に食べられなくなっていきます^^

 

暴飲暴食が止まらない。。。

 

これは、正に合っていない味覚を摂っていることのサイン。

 

 

身体が喜んでいないのです!!

身体が物足りないと訴えているのです!!

 

 

自分に合っている味覚を摂っていくと

 

不思議な程に少量の食事量で

 

満足できてきます!!

 

 

○○だったら

いくらでも食べられる!!

 

合っている味覚で

身体が欲しているサインなのか?

 

合っていない味覚で

身体が他のものを欲していて

沢山食べてしまうサインなのか?

 

 

見極める必要があるのです!!

 

 

明日から東京でセミナー参加してきます^^

 

来月より、

 

シルエットメイク講座

合う味ダイエットイベント

 

加速して進めていきますよーー!!!

 

 

北海道で唯一の

合う味ダイエットコーチ 鈴木麻理子が

あなたの瘦せ味を見つけます!!

 

 

07056041973

conditioning-ballet@willcom,com

 

鈴木麻理子

 

 

 

 

◆ Studio Lechelle ~スタジオレシェル~ ◆

 【 住 所 】 北海道函館市赤川町199-7 3階
【 ご予約・お問合せ先 】070-5604-1973

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テーマ:

● 私、すっかり味覚が変わりました^^

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

最近、とっても感じる事。

 

私、すっかり味覚が変わったな~

 

合う味ダイエットでいう

 

私に合っている味覚は

 

甘味と苦味

 

合っていない味覚は

 

酸味と塩味

 

つまり私には

 

しょっぱい食べ物

 

酸っぱい食べ物太る味になります^^

 

 

酸っぱい食べ物は、そもそも嫌いだったので

 

良かったのですが、

 

しょっぱいものは、嫌いではなく

 

それなりに食べていました。

 

塩味が合わない味と知ったからといって

 

食べないわけではなく。。。

 

 

しかし、合っている味覚をしっかり摂るようにした結果、

 

本当に不思議なくらい

 

しょっぱいものが

食べられない!!

 

ポテトチップスなどのスナック菓子

 

しょっぱさに耐えられず、すぐギブアップ。。。

 

 

以前は美味しい!!と思って

食べていたラーメン

 

食べても美味しくない!!

 

半分頑張って何とか食べる。。。

 

どうも、私はしょっぱい食べ物が

 

本当は好きじゃ無かったようです。。。

 

これが、正に

 

味覚変容!!

 

昨年12月まで

 

この合う味ダイエットは、

 

味覚変容ダイエットという名称で

 

皆様の前に出ておりましたが、

 

実は、こーいう事なんですね^^

 

 

つまり、自分でも好物と思っている味も

 

身体に合っている、

 

身体が欲しているものの反応が鈍くなっていると

 

正しい反応を出してくれなくなる!!

 

そして、合っていない、あなたの太る味を

 

好物と思い込んで食べていると、、、

 

結果は、、、

 

残念ながら。。。

 

 

瘦せられません。。。

 

 

あなたも合う味ダイエットで

 

あなたに合っている正しい味覚を取り戻してみませんか?

 

 

 

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● つい食べ過ぎてしまう原因は、、、

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

ダメだとわかっていても、、、

 

太るからとわかっているのに、、、

 

つい食べ過ぎてしまう原因。。。

あなたの意志の弱さではありません!!

 

では、なぜダイエットが続けられないのでしょう?

 

食欲

 

私たちが生きていく上での大切な欲求です。

 

食べる事は生きていく証。

 

 

気の合う仲間との食事会。

 

美味しく食べられますよね^^

 

 

ちょっと堅苦しい、目上の人との食事会。

 

緊張のあまりに、味を感じない。

 

食べた気がしない。。。

 

こんな経験ありませんか?

 

 

食べた気がしなかったり、

 

必要以上に食事を制限していると

 

身体が満たされていないのでドンドン食べたい欲求が

 

増してしまいます!!

 

なので、、、

 

自分の意思で

 

ずっと食欲をコントロールするのは

 

無理です!!

 

 

では、どうしたらいいの?

 

 

その答えは

 

合う味ダイエットの中にあります^^

 

 

あなたも、そろそろ

 

無理矢理食欲をコントロールする

 

制限だらけのダイエットから

 

卒業しませんか?

 

 

 

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鈴木麻理子

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● 味覚はスポーツパフォーマンスにも影響します!!

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

合う味と合わない味。

 

合う味 = 瘦せる味

合わない味 = 太る味

 

と、合う味ダイエットでは提唱しておりますが、

 

これは、スポーツパフォーマンスにも大きな影響を与えるんですよー!!

 

 

後ろに反る後屈。

 

味を変えただけで、こんなにも効果が違います!!

 

あなたにとっての瘦せる味

 

とは、

 

身体を整え、

筋出力を上げてくれる味です。

 

 

あなたにとっての太る味

 

とは、

 

身体を歪ませ、

筋出力をさげてしまう味なのです。

 

どのくらいで、効果が出るのですか?

 

とよく質問されるのですが、

 

 

反応を見るだけだったら

 

3秒で出ます!!

 

 

身体にとって、

 

姿勢を正すことは、基礎代謝量が増えること。

 

基礎代謝が増える事で

 

毎日の生活の中で使われるエネルギー量が

 

増えますよねーー!!

 

筋出力を出せるようになった身体は

 

自然に燃えやすい体質に変わってきます!!

 

これが、スポーツパフォーマンスだった場合、

 

大きな差になりますよねーー!!!

 

 

但し!!

 

人によって合っている味覚は違うので、

 

合っている味覚を見つける必要があるのです!!

 

 

実は私、昨年きつくなっていた洋服が

 

今年は難なく入るようになりました^^

 

しかも、以前より緩いかも^^

 

昨年買った、ガウチョパンツ

 

久しぶりに履いてみたら大きすぎて

 

カッコ悪い^^

 

悲しいけど、ウレシイ悲鳴^^

 

ダイエットももちろんですが

 

スポーツパフォーマンスアップの為にも

 

味覚学は応用できるんですよーー!!

 

この機会に、あなたの合う味探してみませんか?

 

 

 

お待ちしております。

 

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鈴木麻理子

 

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● 糖質制限ダイエットで痩せる人と、痩せない人。

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

昨日、ある方から聞いたお話。。

 

徹底的な糖質制限ダイエット(1日20グラム未満!)を

試しているのに、全然痩せなーい!!

 

と言っていました!!

 

1日20グラム未満とは、、、

 

糖質が入るものは、ほぼ摂取していないことになります!

お話だと、あまりにも徹底的な制限ぶりに

 

ある意味、感動しましたが、、、

 

 

残念ながら、この方はおそらく

 

避けている糖質は合っている味覚のはずです!!

 

その証拠に、あまりにも痩せなくて、腹が立ち、

 

白いご飯を思い切り食べた日の翌朝、

 

体脂肪率、体重共、がくんと落ちていて、

 

不思議に思っていたそうです^^

 

 

糖質制限ダイエット

炭水化物抜ダイエット

 

世の中で流行っているようですが、

 

このダイエット成功する方は、

 

糖質

 

味覚としては

 

甘味

 

が合っていない方にとっては、適しているダイエット法。

 

この方も、そして私自身も、甘味が合っている人にとっては、

 

糖質制限ダイエットでは、身体の中のバランスが

 

崩れるため、どんなに頑張っても痩せません!!

 

 

味覚変容ダイエットの合っている味というのは、

 

その人にとって、よく消耗する味です!!

 

 

消耗する、あなたに合った味を見つける事で、

 

身体の中のバランスが整い、

 

身体の中で、燃焼が始まるんです!

 

 

よく、バランスが良い食事を心がけましょう!

 

と耳にしますが、

 

消耗する割合は、人それぞれ違います!!

 

 

なので、、、

 

味覚変容ダイエットは、

 

自分の消耗しやすい味がわかる

自分に合ったダイエット食材がわかる

 

 

なので、、、

 

食べながら痩せられる

ダイエットなのです!!

 

 

味覚変容ダイエット

シルエットメイク講座 

 

近日開催予定です!!

 

貴重なこの機会に、あなたの痩せ味を見つけにいらしてくださいね~^^

 

 

貴方のお越しをおまちしております。

 

 

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● その香り、あなたに合っていますか?

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

香り

 

花の香りもあれば、アロマオイル、柔軟剤や洗濯洗剤、

 

食べ物の香りもありますね^^

 

香りは五感の中でも

 

脳神経に一番先に届く情報なので

 

上手に使いこなせば、とても良い効能を引き出す事ができます^^

 

逆を言いますと、、、

 

あなたに合っていない香り。。。

 

それは、あなたの身体の機能を低下させてしまいますよ!!

 

 

 

愛用されている方も多い

ラベンダーの香り

 

効能に、快眠 リラックス

 

と大抵書いてありますよね。

 

 

私はもともと、オシャレな人ではないので(笑)

 

寝る時にアロマを炊く事などした事がないのでよかったのですが、

 

私はラベンダーの香りが全く合いませんでした!!

 

もし、私のようにラベンダーが合わないのに

 

ラベンダーの香りに包まれて寝ている方は

 

きっと、心地よい睡眠をとれていないでしょう。

 

 

合う味ダイエットで言っている

 

合っている味は、

 

味覚だけでは無いのです!!

 

 

この香りもとても

大切なポイントなんです!!

 

これは、好きとか、嫌いとは違います。

 

あなたに

合っているか?

合っていないか?

 

それは、人それぞれ個性が違うように

 

世の中の人みんな違って当たりまえ!!

 

 

本日のお客様は、

 

夜寝る前に合っていない飲み物を飲み、

 

合っていない香りのアロマオイルを使用していました。。。

 

 

合っている味覚の飲み物と

 

合っているアロマオイルに変更してもらうよう

 

指導してきたので

 

今晩はきっとぐっすり眠る事ができるでしょう(笑)

 

あなたも、自分にあっているものを見つけてみませんか?

 

 

 

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鈴木麻理子

 

 

 

 

 

 

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● 合う味ダイエットシンポジウム!

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

本日は、東京で

 

合う味ダイエット シンポジウム

が開催された日でした^^

 

私は、参加できませんでしたが

 

メンバーが撮影してくれた動画を観て、

 

一緒に参加した気分に浸っておりました^^

 

 

そして、3月11日。。。

 

日本中の人たちにとって

 

忘れられない日でもありますね。

 

東日本大震災。

 

実は、この合う味ダイエット考案者の

 

庄島義博先生は、この震災の被災者なんです。。。

 

庄島先生は、私たちメンバーに語ってくださるのですが、

 

この合う味、合わない味の事を長年にわたり

 

研究されていたそうですが、

 

この震災をきっかけに世の中に出そう!!と

 

心に決めた!!と言われています。

 

 

それは、正に庄島先生の経験からのもの。

 

 

被災地で、食料品もろくに無く、

 

寒さで凍えそうな中、

 

何も自分には出来ない無力感に苛まれていた時

 

炊き出しの温かなお味噌汁一杯で

 

皆さんの顔がにこやかになり、

 

一瞬にして幸せ感に包まれたそうです。

 

美味しさの裏側には

幸せがある。

しかし、このような状況下になければ

 

美味しい!!と気付く事が出来なくなった私たち。

 

食べる事が、ただの作業になってしまっていて

 

本当に自分たちに必要な食べ物も

 

要らない食べ物も分からなくなってしまうくらい

 

味覚に鈍感になってしまった私たち。。。

 

 

五臓六腑に染み渡る

 

日本にはこんな良い言葉があるのに

 

分からなくなってしまった私たち。。。

 

 

合う味ダイエット

 

単なるダイエット法の手段ではありません!!

 

私たちの生きてゆく根源、

 

生きていく真髄にとても沿ったメソードです。

 

 

 

食べる事の大切さ

美味しいものを食べることの大切さ

健康でいる事の大切さ

 

 

 

そこがわかったとき

 

簡単に瘦せる事ができるのです。

 

 

そのような想いを

 

私なりにもこれからお伝えしていけたら、、、

 

と、今日改めて思っていたところでした。

 

 

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● 眼を動かして、猫背改善できちゃった!!

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

昨日は、OLのお客様のレッスンでした^^

 

毎日座りっぱなしのオフィスワーク。

年中、首、肩、背中の痛みを訴えているお客様。。

 

 

そこで、眼を動かしてもらいました^^

 

右、左、上、下

 

そしてグルグル回す。

 

そんな事をしていたら

 

みるみるうちに背中のこわばりが消えていき

 

何度か繰り返すうちにすっかり猫背改善^^

 

首や肩の痛みも消失!!

 

 

眼球には、こんなに筋肉がついていて

 

本来であれば、いろいろな方向に動かせるはず。

 

 

しかし、現代の私たちは、

 

スマホやパソコン、ゲームなどで目を酷使しているわりには

 

1点しかみておらず、これらの筋肉たちを使っていないのです!!

 

 

そして、この眼の動きは

 

味覚にも大きく関わっているのです!!

 

 

試してみたいあなたは

 

これをやってみて下さい^^

 

1、何でも良いので、食べ物を用意

2、まず、何もしないで食べてみる

3、次に眼をグルグル回してみる

  (ゆっくりめに右3周、左3周くらいかな^^)

4、同じものを食べてみる

 

 

・味に変化なし

・味が濃く感じる

・味が薄く感じる

 

 

おそらくどれかだと思います^^

 

あなたは、どれに当てはまりましたか?

 

どれであっても間違いではありません。

 

それが、あなたの感じた反応です!!

 

 

合う味ダイエットは

味覚だけではないのです!!

 

5感を研ぎ澄ますダイエット法!!

 

 

眼球を動かして

 

首、肩の痛みが治ったり、

 

味覚に変化が出たとしたら、

 

そんなあなたは、

 

眼を動かすトレーニングを沢山すれば良いのです!!

 

 

それが、あなたを瘦せる身体、

 

そして痛みの無い身体に導いてくれる答えになりますよーー!!!

 

 

もっと、この秘密を知りたい方は

 

合う味ダイエットのセッションを受けにきてくださいねー!!

 

お待ちしております。

 

 

 


 

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● 就寝前の食べ物で、睡眠の質が変わる!!

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

就寝前の3時間前から何も食べてはいけない!!

 

とか、

 

寝る前に食べたら太る!!

 

とか言われていますが、

 

皆さん、こんな事できますか??

問題なく出来る方はいいのですが、、、

 

私は出来ません!!

 

 

特に自分は、毎日スケジュールが違い

 

食事時間も毎日まちまち。。。

 

夜遅くまで帰れないことも多いので、

 

寝る前に何も食べない、なんて

 

ほとんど不可能ですね^^

 

しかし、結構夜遅くまで食べたり飲んだりしているのに、

それなのに、

 

瘦せてきました^^

 

太らないだけではなく、

 

瘦せてきました^^

 

不思議ですよねーー!!!

 

しかも、お酒も飲んでます^^

 

 

ポイントは2つ!!

 

1つ目は、

極力自分に合っている味覚のものを食べる事^^

 

私は、炭水化物や甘いものが合っているので

 

おにぎりやスイーツなんか

 

結構食べちゃってます^^

あと、甘酒^^

 

 

私の美容味覚だった事がわかったので

 

少しだけ飲んでから就寝。

 

 

2つ目のポイントは、

食べたい!!我慢をしない事^^

 

食べたい!!我慢をした途端に

 

食べ物の事ばかり考えてしまったり

急に食欲が湧いてきた経験は

 

ありませんか?

 

その食欲を我慢してしまうと、

 

もっともっと食べたい衝動が起きてしまい、

 

バク食いの原因にもなってしまうんです!!

 

 

先日、合う味ダイエットコースのお客様が

 

激甘のチョコレートを

バク食いしてしまったその夜、

 

ぐっすりと眠れた!!

 

と言っておられました^^

 

チェックしてみると、合っている味覚は

 

やはり、甘味

 

 

信じられないかもしれませんが

 

身体が正直な反応を出してくれているのです!!

 

 

この身体の反のを受け取る事が出来るようになれば

 

ダイエットなんて簡単なんですよ^^

 

 

雑誌や、メディアの情報に惑わされず

 

素直に自分の反応を汲み取り

 

楽チンダイエットをしてみませんか?

 

 

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鈴木麻理子

 

 

 

 

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● シルエットメイク講座開催希望お聞かせください^^

 

こんにちは、スタジオ レシェル 鈴木麻理子です。

 

最近、合う味ダイエットの情報が

 

北海道にも少しずつ広まってきたようです^^

 

とても嬉しい事です!!

私のブログにも、今後の開催情報のお問い合わせが増えてまいりました!

 

そうです!!!

 

合う味ダイエット シルエットメイク講座

 

を開催できるのは

 

この北海道では、私だけ!!

 

唯一北海道でたった一人の

 

合う味ダイエットコーチです!!

 

合う味ダイエット シルエットメイク講座は

 

この2月より、内容もリニューアルされました!!

 

より、わかりやすくなりましたよ^^

 

 

私の拠点は、北海道函館市です。

 

広ーい北海道^^

 

移動は大変ですが、

 

北海道で唯一の合う味ダイエットコーチとして

 

条件さえ整えば、どちらでも出張いたします!!

 

そこで、このブログをご覧下さっているお客様で

 

シルエットメイク講座を受講してみたい!!

 

と思われる方は、是非メッセージをいただきたいと思います^^

 

合う味ダイエットに出会えば、

 

今までの自分の思い込みと

 

ダイエットに対する常識との食い違いに

 

気づかされますよーー!!

 

 

あなたの街へ伺います!!

 

どうぞ、遠慮なく、ご意見をお聞かせくださいね^^

 

お待ちしております。

 

下記メールアドレスに連絡を下さってもOKですよ~^^

 

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北海道で唯一一人の合う味ダイエットコーチ

鈴木 麻理子

 

 

 

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