第7回ママまつり
まで、あと1週間となりました
今日は、イベントの紹介を少しだけ(笑)
写真があるやつだけですいません～
ヨガ＆産後ヨガ
マットを使った本格ヨガ体験
ママはもちろん、産後の体調を整えたり、
プレママのマタニティエクササイズとしてもおすすめ
以前の様子はこんな感じでした
↓↓↓
ヨガやってみたいけど、なかなか一人では行きづらい・・・
自分に出来るか分からない・・・
産後のエクササイズしたいけど、どこに行ったらいいのか？
妊娠中の軽い運動に！
体験レッスンなのでお試し感覚でできますよ
お気軽にご参加ください
気持ちいいですよ～～
ベビーダンス
赤ちゃんを抱っこしたまま簡単ステップを踏むダンスです
産後の運動不足解消に
以前の様子はこちら
↓↓↓
赤ちゃんを抱っこしたままダンスをしちゃいます
簡単なダンスなので誰でも出来て、
楽しい音楽に赤ちゃんもご機嫌
ゆらゆら揺られて、ぐっすりおネンネしちゃうかも
興味がある方、ぜひ体験してみてください
詳しくはこちら
講師のちゑ先生のブログ → ★
日本ベビーダンス協会のHP → ★
ママジョグステーション
ママ達との会話を楽しみながら、軽いジョギングでリフレッシュ
個人のレベルに合わせて、無理のない走行をサポートします
ママジョグステーションとは
気軽に始められる運動といえば…ジョギング
でも子供がいてなかなか時間がとれない…
そんなママのために、
子供を見守るサービス付で
個々のペースにあ
わせながら一緒にジョギングしてくれるのが、
ママジョグステーシ
ョンです
ママと離れられないおこさんがいる場合には、
専用のベビーカーで
一緒に走ることもできます
(ベビーカーはスタッフが押します
ので、おこさんと並んでジョギング)
走るのに自信がない方も大丈夫
歩いたっていいんですよ～
今回も江戸川の土手を走ります
秋の風が気持ちいいですよ～～
お子さんがいなくても、もちろん参加OK
詳しくはこちら
講師のこゆき先生のブログ → ★
写真のご紹介はここまでですが、
その他にも・・・
セルフ足ツボマッサージ
ボディマッサージ
にも、まだ空きがありますよ～
自分でリフレッシュするツボを教わるもよし
プロにマッサージしてもらうもよし
予約の空きも少なくなってきましたので、
お早めにご連絡お願いします
空き情報はこちらでチェック → ★
それでは、
私は明日、本家のママジョグステーションへ行って
ひとっ走りしてきますので、失礼しますね(笑)