毎月、楽しみにしているセラピストカフェ
今月は、「筋肉」について教えていただきました～
筋肉の種類や役割など。。
筋肉って言うと、カラダの表面にあるもの。って思いがちだけど、、
内臓なども、筋肉で出来てるんですよ
とは言え、自分の意志では動かせない「付随意筋」という筋肉で、種類は違うんですけどね～
この内臓などの筋肉。自律神経で動くんです
ここでも、ココロとカラダの繋がりを感じました～！
また、肉離れや筋肉痛の仕組みなど
なぜ起こるのか？
起こった時の対処法
も教えてもらって、とても勉強になりました
そして、ちょっと筋トレするだけでも、腹筋が割れるなど。筋肉が発達する人がいたり
逆に、なかなか筋肉は太くならないけど、細く締まったカラダになりやすい人など。。
体質的に、もっている筋肉の種類の割合が違うことで、同じトレーニングをしても結果が異なるそうですよ
いつも、とっても勉強になります
ユリさんの素敵なところは、症状についての説明だけじゃなくって、掘り下げて原因だったり、マインドからの影響まで伝えてくれるんです～
お楽しみのランチは、シンガポールチキンライスでした
パクチーまでついて！とっても美味しくって、嬉しかったです
今月も、とっても楽しく学ばせてもらいました
ユリさん、そしてご一緒させていただいたみなさん。ありがとうございました