体調管理

みなさまこんばんは。オーダーまくらのまくらぼです

台風の影響もあって

本日は少し過ごしやすい気候となりました

気温の変化がある時にこそ

体調管理が重要です

睡眠時に体を芯から温める

それだけでも

疲労した自律神経の回復を促す、といわれています

今夜はゆっくりお風呂に浸かって

体を労わってみてはいかがでしょうか