こんばんは
なんだか、昨日はみなさんすみません
たくさんの方からのメッセージ
とても嬉しかったです
ｳﾙｳﾙ（இ ω இ｀。）
温かいス～プをあなた～に
あ～げる～
あったかいんだから～
はい、いつも通りのコリーノを
どーぞよろしくお願いします
でわ、
本日の晩御飯ですよ。
①カルシウム強化
②鉄分補給
③代謝免疫力アップ
そして、
う◯ちぃ～もこもこみち～
④おから団子おやちゅ
行ってみよー
その前に～
このA４紙に500円玉くらいの◯を
一つ書いてみて～
最後にお答えしまーす
でわ、話を戻しましょうね～
レシピ行きます
①120kcal桜えび白滝チャンプル
めちゃくちゃ美味しい
味付け醤油と塩だけ
②しなった焼き海苔で
海苔佃煮
優しい味です
③キムシソチャーハン
これも美味しかったよ～
④腸も快調～おから団子
でわ、先ほどの答えを
白い紙に◯どこに書いたかな？
Ａ…かなり疲れています
Ｂ…リラックスしています
C…エネルギーが有り余っていて飛ばしすぎ。((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ
ちなみにコリーノCでした
ストレスが溜まると
脂肪も溜め込み、代謝も悪くなり
痩せにくい体質となります。
おとといのブログで少し触れましたが
ダメだ、あたしはダメな人間だ、
なんて思ってませんか？
心も気持ちも全て脳からの指示、
良い脳内環境を作ることが先決です
毎日1回は
40～45度のお風呂に10分浸かり
自分を褒めてあげましょう
挨拶大きな声で言えて良かったね💕
席を譲ってあげて偉かったね💕
コピー上手にとれたね💕
なんでもいいんです（*^･^*)ﾁｭｯ♪
α波が出て脳内がとても安定します。
ぐっすり寝てリセットしましょ
今日も読んでいただきありがとう