何もしない時間を持とう☆余裕のない時こそ休息を♪

昨日は特に・・・

今日はちょっと・・・お疲れ気味(^_^;)

最近ネトゲにハマったり

寮の人とテレビゲームしたりで

夜中までやってます(ーー;)

終わったらすぐ寝て・・・

朝起きたら忙しく動いて・・・

余裕がないｗ

・・・疲れが溜まります(・_・;)

息苦しくて、ため息が出る・・・ｗ

何かの為に時間を費やして

時間の余裕を持たないと

休む時間を作らないから

どうしても忙しいって思ってしまって

自暴自棄になって

焦ったり、頭痛くなったり・・・辛い

でも本当はないんじゃなくて作らないだけ

数分でもいい

周りのめんどくさいこと忘れて

ゆっくり何も考えないで

吸うのに一分

吐くのに一分くらいの気持ちで

十分に時間をかけてゆっくり深呼吸してみて☆ミ

（ちなみ俺は約二分前後ずつ出来るよ(´・ω・`)ｂｲｪｲｗ♪

ちょｗ自慢かｗｗ空気嫁ｗｗｗｗｗ

俳優の人はこうゆうの練習するらしい

確か３分出来るんだっけ？？（` ^`)

長いセリフの時の息のペースを掴めるように

確かアーティストもこんなような練習するはず

タイミング良く息継ぎしたり

声がもっと伸ばせるようになる為に

そして水泳選手なんかもっとｄｆｌだｆ・・・

キリねぇよヽ(;´Д｀)ノｺﾞﾒﾝﾅｻｲ）

頭が真っ白になってスッキリするよ☆ミ

すこし落ち着くはず

気持ちに余裕が出来るよ♪

そして大事なのは

無意識のうちなにかと物事を自分に課さないこと

義務にしないこと☆

「やらなきゃ」じゃはなくて

「やれるかな？」って自分に聞いてみて☆

無理したって駄目なんだ

逆に体が壊れちゃう

自分もすぐに壊れちゃう

簡単なことにも気付けず

もっと状況が悪くなるかもしれない

気持ちに余裕を持って☆(｡･_･｡)/ﾖｯ

真っ直ぐ向き過ぎないように

知らないうちに焦りでいっぱいにならないように

今だけは休んで♪

例えば・・・ゲームｗ、ブログ、遊び

これらは「やらなきゃいけない」ことなんかじゃない

こうゆうことを無意識のうち

自分に課してしまわないように気をつけて☆

それだけで

また少し余裕が出来るよ♪

一番はやっぱり

何もしない時間をつくること☆

毎日忙しく動いていたら

いつか呼吸を忘れてしまう

息苦しくなって

余裕がなくなっていく

だから・・・短くてもいい

周りのめんどくさいこと忘れて

何もしないで

時間を忘れてみて♪

すごく気持ちに余裕が出来るよ☆

もっと気楽でいようよ！ヽ(;´Д｀)ノ

気楽に適度に楽しく♪

なんくるないさ～☆ｗ

忘れそうなら

紙にでも大事なこと書いてからやると

安心して出来るよ(´・ω・`)ｂ