今日もMAYUのブログにおこしいただきありがとうございます！
いよいよ花粉症もピークのようです。
こんな笑顔を見せていたって
一度くしゃみが出たしたら止まらない(笑)
今年はまだ眠れるだけマシなほうで、
症状がひどい年は呼吸困難で睡眠が切れ切れになったり、
5年くらい前の花粉が劇的に多かった年は
朝起きても目やにで目が開かないこともありました！
そうなると寝起きで洗面所にダッシュです(笑)
花粉症などのアレルギー症状は
副交感神経が優位になるリラックスタイムにひどくなります。
なぜなら
→心身ともに休息して一日のダメージ回復へと向かう時間帯だから。
だいたい夕方4～6時からの12時間は
副交感神経優位の時間帯。
この時間帯にずっと交感神経優位のままだと
身体や精神的な不調が起こり、
自律神経系の疾患や心療内科系の症状が起こります。
リラックスする時間にはしっかり休む。
アレルギーが出ることは悪いことじゃなく、
身体が回復力を出そうとしている証拠です。
リラックス♪リラックマ♪
私が花粉症に悩まされ始めたのは23歳になってから。
一時期は市販の鼻炎薬やアレルギー薬を飲んだり、
何度も病院に通ったり、
レーザー治療も考えたのですが、
やっぱりステロイドを使いたくないのでどれも辞めました。
ステロイドを語り出すと長くなるので割愛しますが、
要はステロイドを使った部分は弱くなり、
結果的に残薬の解毒で内蔵を弱らせてしまう。
精油とかハーブティーで症状をコントロールしながら、
症状がひどい時にはタウロミンを飲んでいます。
これは漢方ベース。
すぐに症状がなくなることはないけど
だいぶ楽になります。