エンジンかかってきてますメンズヨガ

UP遅くなりました☆

ジャジャーン

Men's Yoga in 尼崎ハーティ21


こんにちは 大阪府松原市エステ・ヨガ・アロマ
La beaute maison kobari
(ﾗ･ﾎﾞｰﾃ ﾒｿﾞﾝ ｺﾊﾞﾘ)
ナースセラピスト Kimiko です


今回は、新しい方含め11名のご参加





よっ
(サイドプランクのポーズ)

よよっ





あらよっっと！
(スコーピオンのポーズ)

と、前半☆パワーヨガ☆

体幹が鍛えられますねぇ

(ちなみに担当は、りょっちインストラクター。私？ちゃいます)

そして、後半

☆骨盤調整ヨガ☆

皆さん後ろ姿、涼しげですが、実は辛い
(猿王のポーズ)





集中～～
(立木のポーズ)


皆さん、とても

のびのび

ときどき

悲鳴をあげながら


ぐっと自分自身に集中して


頑張っておられました


エンジンかかってきてます

メンズヨガ


そして、

前回のアンケートでも


実はヨガに求めているものの上位に
入っていた


精神的リラックス




(シャバーサナのポーズ)

で味わって頂けたのではないでしょうか。



ゴルフをするとき、ランニングをするとき、
仕事の商談中、

目の前にはボールや、道や、相手が映っているけれど

力を出すのは自分自身。
集中力を外に出さず、内に集める。

緊張や、感情を
自分でコントロールして
力に変える。

ヨガのポーズができる、できないは
重要ではありません。

その、動きでの自分自身の呼吸。

そのポーズへ向かうまでの自分自身のチャレンジや葛藤。

それらを、見つめ

気づき、

ヨガマットから降りたときの
自分も同じように見つめ、
コントロールできるように。



そんな、醍醐味があります。


☆メンズヨガ☆


あなたも始めてみませんか



次回は 兵庫県尼崎市ハーティ21

7月30日(火) 19:00～

となります。


お問い合わせ・ご予約は

aromayoga.kobari@gmail.com

までよろしくお願いします。


今までご参加の方も
人数把握のため、できましたら
出欠のご連絡頂けますようよろしくお願いいたします

大阪でのメンズヨガ計画も進行中



皆様、明日も頑張りましょう