舞心塾ってどんな塾？／即興ダンス教室☆舞心塾

ブログタイトルに記載しているように、舞心塾（まいしんじゅく）は、即興ダンス教室です。

ダンスには、バレエ、ジャズダンス、モダンダンス、ベリーダンス、日本舞踊、インド舞踊・・・・・たくさんジャンルがありますが、どこにも属さないので、即興ダンスに位置づけしました。

舞心塾では、心と体を見つめて、感じて、響かせ合って、参加者の内から生まれてくる、その人だけのオリジナルの心のダンス・命のダンスを自由に即興的に表現します。

上手い下手、良い悪いなんて関係ないので、

「身体が硬いから・・・」

「振りを覚える自信がないから・・・」

「スタイルが悪いから・・・」

と、ダンスに興味があるのに　あきらめている人やダンス未経験者であっても、即、楽しめます。

とはいえ、“いきなり自由に踊る”って、却って
「難しいのでは？」
「出来るかな？」
と戸惑いも出てきそうですよね。

でも、大丈夫！　誰もが自由に踊れる工夫をしています。

では、ここで、舞心塾のレッスンプログラムをご紹介します。

言葉でのコミュニケーション

「今年の目標は？」「最近、どうですか？」「旅行はどうでしたか？」

日常の会話からはじまり、セルフセラピーカードやEXカードと言った心理カードを引いてもらいます。

今の状態を客観的に感じてもらって、潜在意識にアプローチします。

舞心体操～宇宙呼吸

イメージを大切に行ないます。

骨格のことなど難しいことを考えなくても、インナーマッスルを刺激・活性化し、続けることで身体能力向上に繋がる体操です。

講師の牧が発案したオリジナルメソッドです。

ソロ舞心（自己を見つめる・感じる・心と体を響かせ合う）

一人ずつ自由に舞ってもらいます。

１で引いたセラピーカードをテーマにして踊ったり、舞心体操の動きでも、じっと立っているだけでもOK・・・人に魅せることが目的ではないので、自然と出てくる体の動きを味わってください。

グループ舞心（自己と他者を見つめる・感じる・響かせ合う）

講師も入り、参加メンバー全員で舞います。

一人の時、皆と一緒の時、心・体の感覚の違いは？

言葉ではない身体でのコミュニケーションを味わってください。

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感想など感じたことをおしゃべりします。

参加メンバー、各教室（講師）により変更することもありますが、基本は上記のようなプログラムです。

ダンス教室なのに、カウンセリングしてもらったようだという声もあり、癒し効果・セラピー効果満載のようです。

通常はCD音源ですが、生演奏でのスペシャルレッスンを行なうこともあります。

また、会場から飛び出し、神社や公園など自然の中でレッスンすることもあります。

貴方の“ここちよさ”をさがしにきてくださいね。

大阪・津・門司港で開催しています。

尚、ご参加にはお申込みが必要です。

お申込み方法につきましては、下記のページをご覧ください。

（文責：講師牧桃子）

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