皆さん、おはようございます。
糖尿病の食生活を始めて・・・・・どの位経ちましたっけ？
もう、毎日献立のことを考えていて、頭がパンクしそうです。
野菜は芋類を除けばどんだけ食べてもさほど影響しないし、炭水化物は食べられる量が限られてくるしで、今の私の最大の問題はタンパク質です。
肉はもも類だったら８０ｇ、魚は白身で７０ｇ、卵１個、豆腐１００ｇ、牛乳類２００cc、その他チーズなど５０ｇを毎日、品を変え～、調理法を変え～で出さねばなりません。
しかも、うちの主人はLDLコレステロールが高く、週に２個までしか卵が食べられないので、それに代わるタンパク質を加えなければなりません。まじ、栄養士にでもなれるほど勉強してまっせ。
その上、この前の検査で血糖値が１１０だったのに気をよくして、しらぬ間にポテチを食べていたりと「この野郎～」（あ、言葉悪すぎましたね～笑）と思うことがしばしばあり、「誰が飯作っとんじゃ～！」とか「こっちの苦労も知らんと～」とか、ま、いろいろ思うわけでして・・・。
男の人は気楽で良いですな。なんなら、私が外で働いてあんたが家で主夫してもいいのよ？と提案したくもなりますが、うちの場合冗談じゃ済まされなくなるので、そこは我慢我慢です。
（男同士の、外でいろいろあるもろもろの問題は抜きにして・・・主婦の気楽な独り言です）
慣れれば、なんてことはないのでしょうね。そこで、昨晩の献立。
鮭のムニエル８０ｇ・・・調味料合わせて１２０kcal
エリンギとターサイと人参のニンニク炒め・・・５０kcal
サラダ150グラム（白菜・大根・貝割れ大根・トマト・・・）８０kcal
ネギじゃが６０ｇ・・・６０kcal
玄米１８０ｇ・・・３００kcal
味噌汁（小松菜・もやし・玉ねぎ）４０kcal
キウイヨーグルト（キウイ１/３個・無糖ヨーグルト５０ｇ）４０kcal
ごめんなさい、６９０kcalになってしまいました～。
１７７センチの夫の身長からすると、一日２０００kcal以下にしなくてはならないのですが、一食６００kcal以下に抑えるよにしないと、トータルで２０００kcal以下にならないという（どうしても一食がオーバーしてしまうため）無残な結果に。
だ、ダメだわ。私って・・・。こんな簡単な計算も出来ないようでは・・。頑張りまっす。
さて、先日、全国の中学入試のトップをきって、県立千葉中の試検がありました。
今年の試検は、例年よりも難しく（私的に）私も時間内に完全回答するのは難しい～という、本当に良問揃いでした。良問というには、いささかひねった問題もあり、過去問を解いただけでは無理な問題です。
これを６年生が解くのか・・と。どうやったら、この問題が解けるような頭に仕上げたらいいのだろう・・・・・そう思わずにはいられないような難問ばかりでした。
正直・・・・・Z会の小学生コースと専科だけで、これに太刀打ち出来るのだろうか・・・？
いや、中学受験コースのような中学受験のテクニックを使ったって無理そう。だったら、どうやったらこの問題が解けるようになるかな。
適性検査という、今までの学力を計るという試験ではない検査でした。
ですが、この検査で県立千葉中がどのような生徒が欲しいのか、少しわかった気がします。
冷静に考えると、ヒントはありました。
これからもっと難易度が上がりますね。うちの子が受検するころは、心して行かねばなりません。
どんな経験をさせようか・・・・通年の計画をもっとしっかりしなくてはと思いました。