はじめまして！山下智子です
ブログを見て下さって本当に嬉しい！！
私の自己紹介も兼ねて、
妊活中の方への体質改善サポート、
「－5歳妊活レッスン」についてお話ししますね
― 「あと5歳若かったら」の想いに寄り添う
「－5歳妊活レッスン」 ―
受精しやすく成長できる卵子
着床しやすい子宮内膜
いつでも自分の人生を楽しめる心と体
私はあなたに赤ちゃんがやってくると信じています
－5歳妊活レッスン詳細
4ヶ月の妊活プログラムです
体験レッスン実施中
詳しくはコチラ↓
私は現在42歳、3歳男の子のママです。
主人と3人暮らしをしています。
元々は医療系国家資格(保健師)として勤務していましたが、
夫婦でカイロプラクティックのお店を立ち上げ、
今年で7年目になります。
今は、施術だけでなく
お互いの強みや想いを活かして
主人はスポーツコーチ
私は妊活サポートと「24時間自分時間で生きる」ことをテーマに活動しています。
今回は、妊活サポートを始めたワケについてお話ししますね
私は33歳で結婚、仕事(開業)を優先し妊娠は後回しにしました。
その時決めたのが「欲しいと思ったときに授かれる体を作っておく」ということです。
26歳の時には食後の高血糖を指摘され、
さらには自律神経の乱れに悩む「虚弱体質」だった私。
だからこそ、何とか体調を良くしようと健康づくりをしてきたんだと思います。
不健康な自分が凄くイヤでした
結婚6年目の38歳の時に子供が欲しいと思いましたが、
数カ月妊娠しなかったので婦人科を受診。
卵管狭窄とAMH( 卵子の残数・卵巣の予備能がどれほどかを反映するホルモン)が45歳相当というまさかの結果。
「(卵子数が少ないから)もうあまり時間がないですよ」と言う医師の言葉に愕然とし、
「結婚した5年前に戻りたい…」
「仕事を取るんじゃなかった」と
何度思ったことか。
この時の想いが、現在の妊活サポート「－5歳妊活レッスン」へと繋がりました。
しかし、不妊症の基本的な検査が終わるころに
タイミング法1回で自然妊娠。
「この年齢で1回で妊娠するなんて
卵子の質が良かったんだね」と
医師から褒められたことは
今でも忘れられないくらい嬉しかったです
今までの健康づくりの努力が実った瞬間でした。
そして出産後は、
この妊活方法を不妊で悩んでいる方に伝えたい！！
と思いました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
私が妊娠できた最大のポイントは
・食事
・睡眠
・体温コントロール
・自律神経バランスの調整
これらを同時にやってきたということだと思います。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
対策をバランスよくやったことで効率良く体が変わったんだろうと思います
アラフォー世代で妊活中の方にはぜひ勧めたいポイントです！！
妊活というと、食事や温活を頑張る方は多く、それ自体はとても大切なこと。
私も結構意識して取り組みました。
でも、それだけでは上手くいかずお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
だからもっと、トータルな生活習慣改善が必要なのです！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
・睡眠の質を上げて卵子の質を上げる
・自律神経のバランスを整えて体調を整える
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アラフォー妊活は妊娠リミットがもうすぐそこ。だからこそ、この２点も「同時に」やって妊娠しやすい体質を効率的に作っていきたいですね。
－５歳妊活レッスンは、オンラインも可能なマンツーマン指導。
「まるで５歳若返ったような」栄養とホルモンが巡る妊娠やすい体を目指します！
オンラインで妊活レッスンを受けた37歳の生徒様
見事妊娠されました
夫婦で公式LINEをやっています。
(私が発信することが多いのですが
)
妊活や体質改善などについての情報をお届けします。
お役に立てていただければ嬉しいです
何かお悩みや分からないこと、困っていることがあれば
LINEでメッセージを送って下さればお答えいたします
体験レッスン実施中
詳しくはコチラ↓
≪このような方はご相談下さい≫
✓なかなか妊娠しない
✓不妊原因が不明
✓不妊治療をしているが妊娠しない
✓年齢的な理由などで妊活を急ぎたい
✓不妊治療を継続することが疲れた
✓体質改善をやっているが効果を感じない
✓自分自身の体調が悪い
・疲れやすい、疲れがとれない
・痩せにくい、または痩せずぎ
・冷え性、だるさ、頭痛、むくみなどの自律神経系トラブル
・過食、甘いものがやめられない
・生理前の不調
（イライラ、うつ気味、便秘、食欲コントロール不良など）
・生理トラブル（生理痛・周期の乱れなど）
・睡眠課題がある（寝つきが悪い、眠りが浅い、中途覚醒など）
✓夫とのコミュニケーション、妊活への理解に悩んでいる
✓老化が気になる
✓サプリメントの効果が出づらい
✓二人目不妊
健康づくり指導実績4000名超！
医療系国家資格である保健師山下智子が、
妊娠しやすい体質をつくるための
生活習慣全般の改善方法ご指導致します。
－5歳妊活レッスン詳細
4ヶ月の妊活プログラムです