今晩は。
美尻専門スタジオ フルリール表参道
パーソナルトレーナー 黒川真帆です。
今日はかなり前から計画していた
山登りへ行ってきました。
山や海、自然に触れるのが好きなので
たまに計画して行くのですが…
最近高尾山は駅近くに温泉施設ができたので
平日でもかなり混むようです。
なので今日は
東京近郊ではこちらもお馴染みの陣馬山へ。
一緒に行った友人は常連なのですが
入山前に陣馬高原下車のほど近くにある
『山下屋 陣馬そば』のオーナーさんにご挨拶。
気さくなオーナーさんは
美味しそうに並んでいたこしあんと粒あんの
よもぎが練りこまれた
手作りあんぱんを持たせて下さいました。
この時期は都会の室内はとても乾燥しているので
冬は山の空気が一層澄んで感じました。
冬の景色と空気に心も肌も潤います♪
山登りされる方はご存じかと思いますが
凸凹した山道を歩いたり
普段より脚を高くあげたりと
脚の筋肉は勿論
体幹、お尻、骨盤まわりの筋肉を使うので
とても良いトレーニングになるのです。
不思議なことに
硬いところを踏む時は構えて自然とお腹に力が入り
柔らかいところを踏むと
自然とお腹も緩む。
脚だけで踏ん張ると膝にきやすいのでインナーをとても使います。
お天気も曇りだったため
人は少なめでしたが
混雑しているより◎でした。
そして下山し
再度『山下屋 陣馬そば』にお邪魔したら
初対面の私にも
“お友達 いらっっしゃいませ～！”
というお箸を用意して下さっていました。
オーナーさんのこの心遣い
暖かいです。
楽しいお話と
陣馬そばをはじめとする絶品料理が楽しめます。
鹿のお肉なんかもありましたよ。
私はよもぎあんぱんがあまりにも美味しく
お土産に購入。
オーナーさんが一つ一つ丁寧に作ったこしあんには
真ん中にちゃんと桜の塩漬けが入っています。
また大将に会いに行きたいと思います♪
陣馬山に行く機会がある方は是非
『山下屋 陣馬そば』立ち寄ってみて下さい。
気さくなオーナーさんがお迎えして下さいますよ。
それでは、また
美尻創り専門スタジオ フルリール表参道
では完全ご予約制となっております。
表参道の一等地にある素敵な空間で
あなたのご来店を、心よりお待ちしております。
東京メトロ（銀座線・半蔵門線・千代田線）表参道駅A1出口より徒歩３分
月 ・ 火 ・ （水) ・ 木 ・ 金 祝日除く
１０：００～１８：００
（上記以外のお時間・曜日も承っております、お気軽にご相談下さい）
体験￥３０００
この価格で提供させて頂いておりますのは、一人でも多くの方にパーソナルトレーニングをご体験頂きたいからです。
入会金 ￥５００００
（当日入会￥４００００）
1セッション６０分
月４回 ￥３５０００ /１回￥８７５０
月２回 ￥２２０００ /１回￥１１０００
月１回 ￥１５０００
【ご予約】
maho.fluerir@gmail.com
【お問い合わせ】
０８０６５２８０９２９
尚、セッション中はお電話に出れない場合がございます。
お手数おかけしますが、留守番電話に、お名前、連絡先のメッセージをお願いします。
折り返しご連絡させて頂きます。