おはようございます
【あなたと、自分史上最高の美尻を創る】
《フルリール表参道》
パーソナルトレーナー 黒川真帆（クロカワ マホ）です
乾燥する季節になってきたので
今日はオイルの使い方について
以前からお風呂上がりには
オイルやクリーム、季節によって使い分けているのですが
この時期は断然オイル…からのクリームのW使い
ホホバオイル
アルガンオイル
椿オイル
など様々な由来のものがありますが
私はYUICA www.yuica.com/ のライスキャリアオイル
をここ２年ほど使っています
勿論 made in JAPAN
米ぬかからできた良質なキャリアオイルで
日本人のきめ細い肌になじみやすく、ライトな使い心地
ベトベトするのがあまり…という方にはお勧めです
そして最近使い方を変えて気付きました
断然お風呂の中で塗った方が
保湿の持ちが良い
ことに
なので
お風呂でプラナ素敵女子からの頂きものの
オイルと共に保湿
そしてお風呂上がりにクリームでマッサージ
そう、マッサージもダイエットにはとても大切です
脇の下の 
腋窩（えきか）リンパ
鼠径にある 鼠径（そけい）リンパ (正しくは外腸骨リンパかもしれませんが)
この２箇所が流れるだけで
身体の流れは断然変わります
又、リンパ官は皮膚のすぐ下にある組織は
静脈にそ沿って走っている
ので
鎖骨なんかは、指を沿わせて少しの間なでるくらいで
顔色が断然明るくなったりします
私は朝も 化粧水オイルマッサージメイク にしています
そう、お顔まわりは特に
浮腫がなくなるだけで一回り小さくなったりする
ので是非続けて試してみて下さい♪
この他にも用途により 美容系オイルでは
これもプラナ素敵女子から頂いた『SHIGETA』
乾燥がひどいときは『ALBION』
爪の乾燥には『＆ nail』
など使い分けています
そして
浮腫み・流れが何をみれば良いのかわからない…
という方は
まず、自分の鎖骨が綺麗に出ているか
ざっくりな指標としては
埋まっている → 滞り 大
うっすらある → 滞り 中
綺麗にくっきり → 最高
な感じで私は見ています
中側からも、外側からもケア大切ですね
今日も良い１日を、お過ごし下さい
《フルリール表参道》では、完全ご予約制となっております
表参道の一等地にある素敵な空間で
あなたのご来店を、心よりお待ちしております
月 ・ 火 ・ (水) ・ 木 ・ 金 祝日除く
１０：００～１７：００
（上記以外の時間・曜日も承っております、お気軽にご相談下さい）
体験￥３０００
この価格で提供させて頂いておりますのは、一人でも多くの方にパーソナルトレーニングをご体験頂きたいからです！
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