今晩は
【あなたと、自分史上最高の美尻を創る】
パーソナルトレーナー 黒川真帆(クロカワマホ)です
今日は最近の気付き
以前はよく『時間がない』って思ってました
仕事もしてるし、子どももいるし、家事もしなきゃ…
でも
ここ最近の２ヵ月間、もっとやることを増やしたのです
そしてら気付きました
『時間がない』のではなく
『時間を作っていなかった』のです
そう、時間がないって言ってるだけで作ろうとしていなかったのです
どんなに忙しかろうが、暇であろうが
みんな平等に２４時間あるのです
ただ使い方が違うだけ
学校では時間の使い方も
お金の使い方も教えてくれません
その１日のうちの１、２時間を捻出すること
できないわけがなかったのだと
だから自分で失敗し、工夫を重ね、学ばなくてはならないのだと
そんな最近の私の“お助け goods”
『長谷園の陶珍』
電子レンジ専用 食材の旨さをギュッ！と閉じ込めてくれます
創業天保 ３年の窯元の会社からだされていので
信頼のmade in JAPAN
私はこの陶器の香りがたまらなく好き
です 笑
蒸気で蒸せるのでダイエットにもオススメかもしれません
離乳食の茹でる段階を省けたり
一人暮らしの方なんかにも良いと思います
お弁当やつくりおき、冷凍ご飯などをレンジでチーンってすると
水分を飛ばして温めるのでパサパサになりやすいですよね
でも、これを使うと、もうみずみずしいこと
下ごしらえでも
私は帰って1時間以内の夕食の完成を目指して動いているので
時短のため軽く温めてから炒めたりするのですが
やはり風味が…
でも、そんな損なってる感じもせず、大活躍です
おひたしなんかも、切ってそのまま入れれば一品出来上がり♪
人数分揃えれば蒸し料理なんかも具材そのまま入れて
テーブルに出せちゃいます
休日の今日は
イギリスへ留学していた時の友人ご夫婦に
赤ちゃんが生まれたので息子を連れて、お宅
へお邪魔させて頂きました
私は勿論、息子もメロメロ
そしてそうこの赤ちゃんの脱力感といったら素晴らしい！
…現代の方にお伝えしたいです
約５年ぶりの再会でしたが、変わりません
異国の地で、毎日一緒に過ごしたこんな仲間、有難いです
では、また明日
美尻専門スタジオ《フルリール表参道》では
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