+ purusha yoga + (プルシャ・ヨガ) 群馬県藤岡市のプライベート・ヨガ・サロン

毎瞬を大切に…心と体の健康を導くためのエッセンスをヨガインストラクターのmahoがお届けします♪

ご縁あって ここまで辿りついてくれて ありがとうドキドキ

’プルシャ’とは古いインドの言葉で『真実の自己』という意味。
私自身がヨガと出逢うことで自分を取り戻せたように、ヨガを通してありのままの自分に戻れる時間を提供できたらと思っています宝石赤

現在レッスンは、2015年2月に第二子を出産したためお休みしております。ブログはのんびりですが更新をしていきますのでどうぞよろしくお願いします。クローバー


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今日は束の間の休息日のような涼しい日ですが

みなさん暑い夏、元気にお過ごしでしょうか?

 

一年以上、ブログを更新できずにいて

書きたいこと伝えたいことはたくさんありすぎるのですが、まずは、お知らせから。

 

ついに育児休暇を明けてレッスンを再開しました。

まずは藤岡市の自宅にて少人数、少ない日程でのスタートにはなりますが

どうぞよろしくお願いいたします。

 

まじかるクラウン 開催日時 まじかるクラウン

● 毎週水曜日 10:30~12:00 (1.5h)

  ※ただし、8月16日はお盆の為お休みです。

 

● 毎週木曜日 10:30~12:00 (1.5h)

  ※こちらは、8月24日~スタート予定です!

 

まじかるクラウン レッスン代 まじかるクラウン

● 通常1,500円のところ、8月中は500円にて開催いたします。

 

まじかるクラウン ご予約・お問い合わせ まじかるクラウン

● メール : mahoprana@gmail.com
  ※一日以上たっても返信がない場合は、再度メールをいただくか、お電話をお願いいたします。

● 電話 :  090-8335-1245 

  ※応答できない場合がありますのでメッセージをお残しください。折り返しお電話いたします。

 

わからないことや不安なことがありましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。

ヨガをすることでありのままの自分に出会えるお手伝いをしたいと思っています。

一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

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実は今週前半は突然の息子の入院に伴い
付き添いで病院に籠りきりでした。

息子はおたふく風邪からくる
高熱で痙攣が起こり
痙攣が長引たため
入院に至ったのですが
幸いその後は痙攣は起こらず
熱も治まったので
頬の腫れは多少残るものの
無事に退院できました。

入院中は付き添いの私はベッドはなく
息子の眠るベッドに息子の寝相に合わせて
痙攣が再発しないか気にしつつ寝るという形で
しっかり休めない状態でしたが
こんな時もヨガは強い味方でした。

病室という限りあるスペースの中でも
ヨガは道具も要らず一畳ほどのスペースがあればできるので
息子が寝ている間にヨガをすることで
体に残るしこりやむくみを解消することができ
気持ちも落ち着かせることできました。

家に帰りたーいとクズる息子の相手をするのもめげずにできたのは
母親の力も大きいですが
ヨガのおかげで気分転換できたのも助けになりました。

この『道具も要らず省スペースでできる』というのは
私がインストラクターの資格を取得したいと思った動機の一つでもあり
実際に今までも何度となく
いつでもヨガは私の傍らで
私を支え続けてくれました。

究極には呼吸さえできれば
ヨガはできるし
自分の取り巻く世界は変わります。

えっほんと?!と思った方がいたら
今から3呼吸だけお付き合いくださいね。

まずは呼吸に意識を向けて。。。
息をぜーんぶ細く吐き出して。。。お腹がぺちゃんこになるまで。
それから、ゆっーくり鼻から息を吸い込んで
そして、また息をぜーんぶ吐き出す。
余裕があれば吐き出した後の静寂を少し感じて
そらからまた、ゆっーくり鼻から息を吸い込んで。
あともう一呼吸、味わうように集中して自分のリズムでやってみて。。。

どうですか?!
心と体の声に少し耳を傾けてみてください。
3呼吸する前と世界が変わっていませんか?

そんな訳で
今回の経験はやっぱりヨガはいいなぁ
ヨガやっててよかったぁと
再確認した経験でした。
そして少しでも多くの方にヨガを伝えたいなーと思うのでした。
でも子供の入院だけは
もうしてほしくないですけどね。


最後に娘は急な入院にもかかわらず
母親が居なくてもグズることなく
いい子で居てくれました。
ありがとう珠ちゃん❤
写真は珠季のダウンドッグ。
最近、はまってるようで気づくとよくやってます。
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梅雨の時期の景色を彩る紫陽花の見頃ももう終盤を迎えようとしてますね。

毎年、どこか紫陽花のきれいな場所へいくのですが
今年は近場にある八塩あじさいの里へ。



鮮やかな色の紫陽花も綺麗ですが
純白の紫陽花も爽やかで綺麗でした。

娘の珠季は一歳になるころから
花が大好きで
花を見ると『キレイ✨キレイ✨』と言って
両手を伸ばし花たちをフワフワと触りたがります。
紫陽花も小さな手でやさしく撫でるように触って喜んでました。

息子の息吹は花より虫に興味津々で
足の出てきたおたまじゃくしや
バッタの子供を見つけては大喜びしてました。



ここは紫陽花と共に八塩にちなんで
七福神ならぬ八福神を巡ることもできるのですが
かなりの高低さのある道のりのため
子供達の足では全て手を合わせることはできませんでした。
写真は娘と弁財天さま。

今年拝めなかった神さまたちは
来年逢いに行くことにします。
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群馬での上映を待ちに待っていた映画
私の愛するヨギー、ヨガナンダさんの生涯を映像化した
永遠のヨギー~ヨガをめぐる奇跡の旅~が
群馬でも8月20日からシネマテークたかさきで上映されます。

子育て中だとなかなか映画館で映画を観るのは難しいのですが
この映画は観にいきたいと思います❗

観た感想もブログでアップしたいと思います。
ヨガ好きな方は是非観に行ってみてくださいね🎵
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先週末は年末年始とお盆以外は
なかなか休みの取れない旦那さんに
休みを取ってもらって
山梨県へ家族旅行に行ってきました❗



ホテルから見えた富士山。
ひさびさだったこともあり
富士山の美しさに感動しました✨

この富士山の麓に来たのは
機関車トーマス好きな息子を
富士急ハイランドにあるトーマスランドへ
連れて行ってあげるため



トーマスに逢えてご機嫌な息子。
それと
リサ&ガスパールタウンも。
こちらは娘が嬉しそうでした



ぬいぐるみ好きな娘に
リサ(白い方のキャラクター)を買ってあげようとしたら
今までぬいぐるみには目もくれなかった息子がガスパール(黒い方のキャラクター)を欲しがり
二人でぬいぐるみを抱きしめながら
歩く姿は微笑ましかったなー

一日目は富士山の麓を堪能し
二日目は場所移し小淵沢のリゾナーレ八ヶ岳へ。



こちらは独特で美しい建築の建物と自然に囲まれた環境で
ゆったりのびのびと過ごすことができました。



ストライダーのコースもあって
最近乗りこなせてきた息子は楽しそうでした❗



施設内のプールは
想像以上に広くてキレイ✨
しかもときどき波も来るから子供達はおおはしゃぎ🎵
私もだけど(笑)



アメニティも充実してて
子供用のパジャマとスリッパ。
最近スリッパを履きたくてしかたない娘は夢中なって履きまくってました(笑)



アスレチックで遊ぶ息子。
今回は参加しなかったけど
自然の中で遊べるアクティビティも充実してるようでした。



お花が大好きな娘は
花をみつけると触りまくり✨

施設内に雑貨屋さんや
カフェもあり
移動をしなくても
楽しめるところがたくさんあるのと
食事も離乳食を出してもらえたりと
子連れにとても優しい場所で
私もとてもリラックスして過ごすことができました。

家族のいい思い出がまた一つ増えて
楽しい旅行になりました❗
お休み取ってくれたパパありがとう❗
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