クレンズジュース☆ELLE cafe

久々のアップです。

忙しさに忙殺されてました。

色んなことを同時にまわせるのが自分の強みと思ってましたが限界ありますねf^_^;

朝から仕事で六本木に！

ELLE cafe寄ってきました。

爽やかな柑橘系なクレンズジュースが飲みたい！

ということで、

アロエベラ、チアシード、レモン、グレープフルーツetc

のをチョイス。

ぷはー

ビタミンたっぷり、生き返りますね♡

しかしELLE cafe高すぎる。

クレンズジュースは相場ですが

ヨーグルトたち¥1000以上します。

でも見た目のかわいさでも癒され美味しいとついつい買っちゃいますね。

新月明けの朝は☆フルーツボウル

おはようございます♪

昨日は新月でしたね。

新月に祈りを捧げるという習慣は古代から記録されていたよう。

植物の成長が早くなったり、

種を蒔くいたり

新たに始まるタイミングと考えられてきました。

月の満ち欠けが関係してますね。

暗闇を照らす満月の夜と

光が消える新月の夜。

現代は夜通し電気が使えますが昔の人にとっては大きく違う夜だったのでしょうね。

新月の夜の「無」に委ねて本当に実現したいことを思い描く

なんだか神秘的。

ほぼ月1回のことなので

みなさんもぜひ叶えたいこと書いてみてください。

☆*ﾟ･*:.｡. .｡.:*･*☆**☆*ﾟ･*:.｡. .｡.:*･*☆

今朝はフルーツボウル

いちご、アボカド、ローくるみ

大好きな組み合わせ♡

お肌ぴかぴかスムージー☆

おはようございます♪

いい天気の朝は気持ちがいいですね。

クライアントのかたのデータ分析で朝から事務作業。

Macはグラフ作るのが簡単でいい。

朝活動ははかどります。

今朝はバニラプロテイン、ブルーベリー、チアシードのスムージー。

チアシードはいつも大さじ1くらい入れてます。

良質なタンパク質とオメガ3系脂肪酸は肌が蘇ります。

さ、今日も頑張りましょー！

疲労回復に文旦☆

おはようございます♪

いただきものの立派な文旦

肉厚で甘みがあっておいしいです。

疲労回復や細胞の新陳代謝にも効果的。

ついつい同じフルーツ、野菜を買いがちですが、

色んな種類を食べるのがアンチエイジングにおすすめですよ。

スムージーでプチファスティング☆

季節の変わり目は雨が多いですね。

バッタバタの先週を終え

今日はのんびり。

腸内が疲れてるのてきめんに肌に出てきます。

予兆が出たらプチファスティング

野菜果物は元々自ら消化できる酵素を持っているので

身体のパワーを使わなくてもいいんです。

１日3食無理に食べなくても

こうゆう食事もアンチエイジングになりますよ。

Have a relax weekend!