マヒナマインスタジオ
マタニティ運動指導歴 ２０年
スタジオ歴９年
マタニティ指導３０００人以上
マヒナマイン主宰 TOMOKOです
久しぶりに開催した
マタニティ夫婦ヨガ
夫婦で呼吸を合わせ、お腹の大きい奥様のお腹をサポートしながらのヨガ。
最初はからだをほぐしながら呼吸を深く、
自分のからだを見つめる時間をとり
ご主人さまに奥様のからだをサポートしてもらいながら
お腹の赤ちゃんの重さを感じながらのペアヨガ。
最初はすこーしの緊張があったみたいですが
だんだんほぐれて、リラックスモードへ・・・・・
パパがママのお腹の赤ちゃんの重さを感じながら・・・・・
そして
足腰が疲れるママには、内股マッサージ！
これはパパにやってあげても気持ちいいです！
最後はママの「産み出す力を助ける！ポーズ！」
２人でサポートしながら行います！！
皆さまの感想🎵
・夫婦でヨガができて楽しかった
・奥さんの腰の疲れをとってあげようと思った
・家でも一緒にヨガをやっていこうと思った。２人でゆったりする時間がいいと思った。
・自分自身、身体がこんなに硬くなっていた事に驚いた！
・お腹がドンドン大きくなる妻をさサポートして行きたい
・子供が生まれるのが楽しみ！
などなど・・・
ご主人に良い刺激があった方が多いかな～
ご自宅でもできる、ペアワークをいくつかお伝えしました。
皆さんは、赤ちゃんが生まれたら、
「パパとベビーマッサージ&夫婦ヨガ」にくるのが楽しみになっているようです～🎵🎵
最後はみんなで笑顔で終了しました！！
プレママ&プレパパ
一緒にヨガを楽しみながら、
それぞれが自分のからだに向き合い・・
パートナーに向き合い・・・・
新しい命、自分たちの子供に向き合う！
素敵な時間を過ごせました。
皆さん、いい表情になって、
出産が楽しみです！！
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