Aloha～
癒しのサロン「Mahina ❍ Hoku～マヒナ・オ・ホク～」の
癒しのロミロミセラピスト望月です
ご訪問いただきありがとうございます
【調布ＦＭ】街角レポートに出演した時の音源です
今日はジメジメした梅雨対策～Part2～です
先日は、【芳香浴
】お好きなアロマを１～３滴程、マグカップなどで香りを楽しみながら、リラックス
タイムを過ごしましょ～とご紹介しました
㊟マグカップ使用の場合は、芳香浴専用カップとして、
利用してくださいね。
先日の記事はこちら
ジメジメした梅雨対策～Part1～
【芳香浴】に続いて、ご紹介するのは・・・
【アロマバス～全身浴編～】です
】 ～
【全身浴編】～温かいお湯で、心身ともにリラックス・・・
～入浴方法～①入浴する温度はぬるま湯の３８℃～４０℃を目安にしましょう。②精油（アロマ）を適量（１～３滴程）湯船に垂らし、よくかき混ぜます。
③湯船にゆっくり浸かり、心身ともに緩めましょう。浸かりながら、ストレッチしたり、マッサージすることで、
より疲労回復効果もあります。２０分程浸かりましょう。
体調が悪いときなどは、長湯はやめましょう。
【全身浴】は、疲労回復・冷え性・肩コリ・筋肉痛など
緩和し、汗をかくことで、運動効果や体質改善が得ら
れます。
梅雨にも暑い夏にも負けない身体を作りましょ～
さぁ～皆さん、しっかり湯船に浸かっていますか
それとも、シャワーのみですか
お疲れをリセットしたいなら・・・
体質改善したいなら・・・
毎日健康的に過ごしたいなら・・・
入浴は、１日のお疲れを癒す、リフレッシュさせる、
リセット・健康法ですので、手軽に始められる
”心身のケア”法でもあるので、しっかり湯船に
浸かりましょ～
時間がない方も・・・
ゆっくりお身体を休む時間がない方も・・・
思い切って、その時間を作り、ジメジメした梅雨と
暑さに負けない元気な身体を作りましょ～
次回は【半身浴編】です
㊟【全身浴】２０分程浸かる場合、辛いときは、
半身浴と交互に浸かるか、半身浴で浸かりましょう。
とにかく、無理はしないでくださいね。
入浴後の水分補給を忘れずに・・・
入浴後のストレッチもおすすめです。
睡眠も健康のバロメーターなので、
しっかりとりましょう～Zzz
【
ご注意】※精油は直接お肌につける事は、やめましょう。
※精油を内服しないで下さい。
※精油によっては、妊娠中に使用できないもの
もあり、様々な注意事項があります。
※柑橘類の精油は光感作用があるため、お肌に
つけた後に、日にあたった場合にシミなど日
焼けの原因となります。
などご注意下さいませ。
ご質問などございましたら、お問い合わせ下さいね。
ジメジメした梅雨☂＆熱中症対策～Part３～につづく・・・
朝晩の寒暖の差もあり、これから梅雨に入ると、
更に体調の変化を感じるこの季節・・・
心身の「ＳＯＳ」を見逃さないように・・・
日頃のお疲れを溜めないように・・・
当サロンは、いつでもお気軽にご予約・お問い合わせを
お待ちしております。
お電話もしくは、メールにて、承っております。
ご質問やご相談などございましたら、ご遠慮なく、
お気軽にご連絡下さいませ。
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⋆⋆⋆⋆⋆当サロンからプレゼント
毎月のサービスＤａｙとは・・・マヒナ⋆オ⋆ホクＤａｙ～満月の日～詳細はこちら
今月のマヒナ⋆オ⋆ホクＤａｙは・・・”６月２３日（日）”
アロハ
とマナに満ちたイキイキとした日々となりますように
セラピストとして、癒しのロミロミを伝承し、
多くの人達にお伝えしながら、日々邁進して参ります
⋆⋆⋆⋆⋆⋆
⋆⋆⋆⋆⋆【お客様へ・・・】
当サロンは、健全なリラクゼーションサロン業として、
癒しをご提供をしております。
心身のお悩みや気になることがありましたら、
遠慮なくお気軽にご相談下さいませ。
お客様から知り得た情報や個人情報は、
第三者等には口外いたしません。
また、勧誘などのセールスや押し売りは、
一切いたしません。
ご利用いただいた、施術料金のみ（出張ロミは除く）
頂戴しており、それ以上の料金は発生いたしませんので
ご安心して、当サロンにお越し下さいませ。
*ご予約⋆お問い合わせはお気軽に*
※【ハワイアンロミロミ】以外のメニュー詳細は・・・
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お疲れは日々蓄積されていきますのでお疲れは溜めずに、
日々のお疲れをリセットすることを心がけましょう
皆さまにお会い出来る日を楽しみにしております
アロハ
とマナに満ちた素敵な１日でありますように・・・最後までご覧いただきありがとうございました。
Aloha Nui Loa & Malalo Nui Loa
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癒しのサロン「Mahina ❍ Hoku～マヒナ・オ・ホク～」
営業時間 １０：００～２０：００
（完全予約制/不定休）
＊時間外はご相談下さいませ。
～京王線つつじヶ丘駅徒歩約５分～
～癒しのサロン「マヒナ⋆オ⋆ホク」～～全ての人々にハワイの癒しとMana（生命の源・パワー）を～
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Aloha spirit 
& Japanese Spirit 
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