心キラキラ∞身体ピカピカ~ココカラblog~

  三重県鈴鹿市
  "心を癒し 身体を鍛える"リラクゼーションとフィットネスの融合サロン
  「Mahana∞Dyna」セラピストyukiの日記です。

  「ロングライフロミロミ」 インストラクター
  「KIDS P.E.」の ゆきコーチ、時々ナースにも変身します♪


テーマ:

自分の身体に向き合う時間ありますか?




心のメンテナンスの為にも


とても大切な「自分自身と向き合う時間」


気持ちと向き合うと考えると、なんだかちょっと重かったりするのですが、


私は、身体と向き合う捉えると案外楽だったりします。




身体の状態と向き合い、それをケアしてあげると心地いい


心地いいと感じると、心も落ち着く(メンテナンスできる)


どちらから、アプローチしてもいい訳ですよね。



ですが、これが自分一人だとなかなか出来ないし続かない。


そんな私にしっくりきたのが「柔ストレッチ」(KIDS P.E.成人プログラム:美☆トレ のひとつです)


もともと、メインのプログラムのクールダウン(ストレッチ)目的で作られたプログラムなのですが、


30分


これがいいのです。


気軽に受けられる


そして、30分かけて自分の身体をいたわってあげられるのです。


たかが30分


されど30分です。




自分一人で、30分かけてストレッチしてあげること


出来ない方、案外いらっしゃるのではないでしょうか?





ストレッチ後の解放感。


ぜひ味わって頂きたいな♪


運動習慣がなく、運動を始めてみたいけど自信がない。なんて方にもお勧めですにへ


ぜひお試し下さい!












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昨日より始まりました


全国小学生ソフトボール大会 県予選の応援に行って来ました。


6年生の子供達が全国大会の切符を手に入れることができるのは、


これが最後のチャンス。


PEGASUS☆Jは、明和・雅女子ソフトボールチームさんと対戦させて頂きました。






ペガサス後攻。


2-1でむかえた7回表…。


ここを抑えれば、ペガサスの勝利。




2アウト


ボールが先行し、3ボール。




雅さんの同点ランナーはサードに…




監督から、「みんな、とにかく一度笑ってみろ!」の声



マウンドのつっきーをみると



この表情。


そう、「いつもどおり。」




このあと、バッターを三振に打ち取り勝利することができました。


こんに逞しく成長した6年生たちをみたのは、はじめて



やはり子供達は、


大人の想像なんていとも簡単に飛び越えていくものなんですね。





決勝戦は、6月5日。


応援宜しくお願いします!






忘れてはいけない!新メンバーも大活躍でした。






このタイミングで、チームにきてくれたのは運命だね。










この世代まで応援し続けたいと思うのでした。



遊び場はいつもグランド♪


ソフトボールにちょっとずつ目覚めてくれて、嬉しい限りキャ













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2016年5月15日


記念すべき!?誕生日を迎えました。


なかなか更新されないブログですが、


最近いろんな方に、「みてますよ~」とお声をかけて頂き嬉しいかぎりです。




誕生日の朝は、


友人からの「おめでとうBD cake*」メッセージで目覚め


私が子供の頃からお世話になっている美容室で出張トリートメントをさせて頂き、


夜は美味しい夕食を頂きました。




誕生日にがっつり仕事ってどうなの?


なんて思ったりしたのですが、


ロミロミしている最中


「あぁ…。 10年後も、20年後もこうやってロミロミしていたいなぁ。」


という想いがムクムクと沸いてきました。






昨年の誕生日「この1年の過ごし方が40代を変える!」なんて意気込んでいたのに、


結局、成長のない1年を過ごしてしまったな…汗


なんて、思っていたのですが




やっぱり、ロミロミの最中に


インストラクターとしての活動を生徒さんのおかげで


やっとこさ始めることができたんだ。


ということも思いだしました。




ありがたい。




さて、ここからは…


そろそろ自分のことだけでなく


世の為、人の為になることを少しずつでもしていこう。


と改めて誓ったのであります頑張る


沢山のお祝いメッセージありがとうございましたにへ



ブログの更新ももう少し頑張ります。




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