０９２１

朝
体重:56.9kg 体脂肪率:29.4%

6:00
きのこいなりおにぎり
米粉生クリームあんぱん
ミニ水まんじゅう 2個
肉まん

09:10
納豆巻き
プルーン 1個
バナナ 1本
卯の花
ちゃあはんおにぎり

11:10
ホットケーキサンド

15:10
低カロあんぱん

19:30
千切りキャベツ

20:30
トマトキムチ
白菜キムチ
ゆで卵 1/2個

夜
体重:57.9kg 体脂肪率:29.8%