目標設定のコツは、『正向』♪

BRAIN GYM®ではですね、

目標をきめるっていうのを大切にしてます。

ところが、私、ブレインジムを始めるまでは目標を決めるって、あまり好きじゃなかったのです。

目標決めるって、「絞る」ことだと感じていたから。目標以外見えないような、余裕のない印象を持っていたのです。

たとえば、「5キロ痩せる」って目標を立てたとする。目標を立ててしまうと、「目標を達成しなくてはいけない。3キロ減でも、4キロ減でも、目標達成していない」って思ってしまう、のではないかと思っていました。
まして、目標を立てたのにまったく体重に変化がなかったら、「ダメじゃん」って落ち込んでしまう。。。
だから、目標達成って『苦しくて嫌なもの』だと思っていたのです。
（たぶんこの思い込みの裏には、新卒時の営業職経験も影響していると思いますが…）

でも、ブレインジムで目標設定の仕方を学んで、
これって思い込みだったんだ！！！！！！！
と気が付きました。

こんなに字がでっかくなるくらい、驚いた。



本当の目標設定は、もっと「たのしくて、すっきり♪」なものでした。
そして、目標設定の仕方をちゃんと理解して、手順をまもって立てると、目標に向かうのがわくわくするし、達成したときだけじゃなくて、達成しようとする過程も楽しくなることを知りました。

コツはいくつかあるのだけど、ブレインジムではこれを4つのステップで表現しています。
まず一つ目のステップは、中国語で表現すると『正向』。
ここ、すんごく大事でした。そして、わりと見落としちゃうことが多いのです。

これね、ぜひ伝えたいなぁ。
文章で伝えるのもいいけど、やっぱり少人数で、ワークショップしたいなぁ。
だって、知識+体験で脳に入れると、すぐに実践で使えるようになるからさ～。

どうでしょう？
一緒にやりませんか？
ワークショップで学びませんか？

お正月とか、新年の目標をたてるとき、ぜひブレインジムのステップで立ててみて！
きっと、知らず知らずに夢がかなう自分がいるから！

一緒に目標を立てたい人、募集♪