Madu赤坂スタッフの岡村です。
今日はなんだか、どんよりとした1日になってしまいましたね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
今日は『ゆがみ』について少しお話ししたいと思います。
日々生活する中で毎日繰り返される動作＝日常動作
この動きによって「ゆがみ」が生じてきます。
普段、気にすることも少ないかと思いますが
自分自身の「ゆがみ」を知ることが゛健康美゛への一歩となります。
身体の「ゆがみ」があると筋肉などのバランスが崩れ、代謝がわるくなり
疲労や肥満の原因にもなってしまいます。
例えば脚を組む癖、鞄を持つ利き手やかける肩
食事をするとき、食べ物を噛む側が左右どちらかになっていないか等
些細なことですが生活習慣を見直すことが
「ゆがみ」の改善につながっていきます。
゛健康美゛を手に入れるためにバランスの良い動作
生活習慣を心がけてみませんか