知り合いから「肩甲骨はがし、知ってる？」ときかれ、「肩甲骨はがし？剥がすの？肩甲骨を？うわ、痛そ…」肩こり首こりに効くらしい。早速検索
してみました。肩甲骨の中に手をガシッと入れるマッサージと肩甲骨はがしストレッチがヒットしました。マッサージは痛そうだけど、ストレッチならできそうだったので、TRY。首を伸ばすストレッチは運転中の信号待ちの時に、手を上げて肩甲骨を寄せるストレッチはトイレに行った時に鏡を見ながら3回と決めて1週間ほど続けてみました。頑固な首こり持ちですが、何となく柔らかくなったような気がします。しばらく続けてみよう。
ストレッチ 肩甲骨はがしはこちらを参考にしました→
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