コーチChiakiのネオマクロビオティック
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コーチChiakiのネオマクロビオティック

ナチュラル、コミュニケーション、♬　
食べ物の薬剤師でコーチが綴る健康＆シアワセご飯な日々

◆◇◆希望が叶うシアワセ人生を作りましょう◆◇◆
neoMacrobiotic Lessons and Life Coaching

　　身体の声、きいてますか？

　　Listen to the message from your body.

～*　美味しく、賢く、美しく　*～

　　　　


食と意識で夢がかなう！

Good food, mind, and some exercise is key to happiness!


いつもありがとうございます！

マクロビオティックとコーチングで

真の健康と夢の実現を応援しているCHIAKIです。

宝石白ｎｅｏマクロビオティック教室　neoMacrobiotic classes
マクロビオティックは自然と調和したライフスタイル。

ナチュラルな衣食住を快適に整え、やりたいことをするための基盤を作ります。


マクロビオティックを実践しているのに体調が悪くなっていませんか？

その方法は自分に合っていないかもしれませんよ。

ネオマクロビオティックのご飯は子供からお年寄りまで、

健康な方も病気の方も誰でも美味しく食べられて人生が楽しくなるお食事です。


ワンデイクラス、プライベートレッスン、グループレッスン、

Class in Englishをお受けしております。


宝石白エグゼクティブコーチング、プライベートコーチング

コーチを味方につけて行動を継続しましょう！

体験コーチングをお受けしています（現在無料）



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アップルケーキとヒツジと美味しい珈琲

こんにちは！

マクロビオティック・コーチの
Chiakiです。


お友達と遊びに行くことになり
オヤツにと思い立ち
アップルケーキを焼きました。

最近オヤツを作る余裕が無かったけど
久しぶりに楽しかった。
食べる場面を想像するので作る時から
ワクワク
もう気分が上がりますね～。

週末には家族とも珈琲タイム音譜

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なんだかラブリーラブラブ
癒される。

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アップルケーキ 
on the ヒツジのカッティングボード

癒される～

イクスピアリの年末セールで
一目惚れしてゲットしました。


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いつもの気軽なマグではなく
コーヒーカップでいただくことに。
器が中身を変える⁉︎
テイスト二割増しです(o^^o)

心に調和を音譜


今日も
楽しい！美味しい！嬉しい！
美しいラブラブ



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ドキドキコーチング
You are what you eat & think !



 マクロビオティック＊プライベートレッスン
You are what you eat!
お受けしています。

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ベジ海苔巻き弁当☆ハードル上昇

こんにちは！

マクロビオティック・コーチの
Chiakiです。

なんとなくやり残した感があったので
食べておこうと思い立ち
海苔巻きを作りました。

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黒米の海苔巻き弁当
味噌スープ付き

映ってないけど、リンゴケーキつき。
いつものシンプルお結び弁当に比べ
週末だから⁉︎サービス満点合格

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野菜と玄米とだけで作りました。

ご飯は薄めの酢飯にしましたが、
ただのごはんでも美味しいですね。

長芋の細巻きは欲張り過ぎて
ご飯の量が多くて形が崩れてしまった。

太巻きより細巻き方のが好評でした。
「太巻きの方は食べたことがある味だったから」
だそうです。

おうちマクロご飯を始めた頃は
「おっ、これ美味しい⁉︎」
しばらく経つと
「ん～(^^)やっぱり美味しい。」
年数を重ねると
「うん、食べたことある味。」
「美味しい？」
「うん、フツー。でも美味しいよ。」

結構こういうやりとりがあります。
家族も段々舌が肥えてきて
ハードルが上がってきましたラブラブあせる


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細巻きの方を沢山入れれば良かったかな。


今日も
楽しい！美味しい！嬉しい！
美しいキラキラ


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厚揚げ弁当

こんにちは！

マクロビオティック・コーチの
Chiakiです。


お弁当作りは
毎日のペースメーカーになっています。

ある日のお弁当ラブラブ

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黒米のお結び、たくあん、厚揚げ
ヒジキサラダ、人参、お芋とリンゴ
白菜漬け、ラッキョウ


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珍しく厚揚げを入れてみました。
ぐっとボリュームがでて
なかなか好評でした。

ちょっと量が多かったかもDASH!あせる

食べる家族の状態にあわせ
あれこれ考えて作っていますが
美味しく食べてくれるのが
いちばんですね音譜


今日も
楽しい！美味しい！嬉しい！
美しいキラキラ


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