先日、何かの記事で・・・
痩せやすそうな夏こそ、ホントは痩せにくい
というのを見て愕然としました
暑いだけで体力は消耗するし、汗もよくかくし・・・
だから痩せやすいって単純に思ってたんですけどね
冬に比べて夏は新陳代謝が鈍るそうなんです。
寒さから身体を守るために熱を発しなくていいわけですから。
…とはいえ、いつも書いてるように、
チラージン
を過剰摂取しているまちあは、普通よりも代謝は活発なハズ
病気になる前は、そんなに汗をかかない方だったんですが、
今は。。。
汗っかきなダーでさえも驚くほどの汗かいてますよぉ
常にってわけではありませんが、身体がカッカッと火照ったり
そんな時、あ～
脂肪が燃えてる～なんて思うんですけどね
なんかこのままダイエットの話に進んでいきそうですが・・・
こんな状態でも冷えるんです
昔から超冷え性
爪先が冷えてるなぁって感じるとともに、肩こり腰痛が酷くなる。。。
夏に冷え性なんて関係ないって思う方もいるかもしれませんが、
ぢつは夏の冷え性ほど危険だそうですよ
アレコレと冷え性対策はしてるんですが、
身体が暑いのに。。。結構、苦痛だったりもします
まちあの冷え性対策は・・・
まず外からは、
夜寝るときは必ずソックス履いてますぅ
この夏はまだエアコン入れて寝てませんが、扇風機でもダメ
足に風を当ててるわけぢゃありませんが、やっぱり冷えてるんですよね
昨夜は涼しい夜で、扇風機さえもいりませんでした。
ぢゃ、大丈夫だ～
って油断したら、夜中に足が冷たくて目が覚めました
そして今朝、ちょっとマシになってた腰痛が、また悪化しました
夏でもしっかり湯船につかります
５人家族・・・シャワーで済ませたら水道代がかかるっていうのが一番の理由なんですけどね
★肩こり・冷え性・疲労回復に効果があり自宅で温泉を楽しめるトロン温泉プレゼント★ ←参加中
モニタープラザでこんな案件を見つけました～
さすがに暑くなったら減りましたけど、冬場はいろんな入浴グッズが出てましたよね。
ゲルマニウムとかの石をネットに入れたやつとか←使ってます。
湯船につかったときとシャワーだけで済ませたときって、
翌朝の身体の疲労回復度が違うんですよね。
チラージンやら鬱やら・・・
いろんな要因で疲れやすい身体のまちあ
藁にもすがる思いで、いろ～んなものを試してみたくなっちゃいます
…とはいえ。。。
アロマオイルなんかを利用して、温めのお湯にゆっく～り
といきたいところですが、
夏はやっぱりギブアップ
カラスの行水ですましちゃうことも多々あります
せっかく汗を流したのに、お風呂上りの汗がすごいんですよね～
行水しても足だけはそれなりにつかるようにしてますが。。。
これが冷え性と夏の闘いどころです
内側から温めることも意識してますよ～
夏の食卓によく並ぶ冷奴
生姜た～っぷりです
生姜は身体を温める作用があることは知られてますよね
夏野菜は身体を冷やし、冬に美味しい野菜は身体を温める
意識して摂ってるつもりではいますが、
年中、いろんな野菜がスーパーに並んでる昨今、
どれが夏野菜でどれが冬野菜なのか、間違って覚えてるものも多々あることでしょう
…にしても、もう10日以上続いてる、この腰痛
なるべく安静にと言われてるものの、そうもいかず。。。
今日も昼間は体育館で子供たちと戯れてきました。
大半がバスケ関係のことですが、ストレスも凄いです
温泉にでも行って、のんびりした～～～～～～～～いっ