本日の運動メニュー

●脂肪燃焼系エアロ　60分

●腹筋　　　　　　　　　70回

●筋トレ　　　　　　　　40分

今日でやっと身体が思い出した感じ。

楽しい運動は、身体に溜まっているあらゆる毒素を抜くのに、いちばんよい方法なのかもしれない。

しかし、筋肉痛で辛い。

翌日に筋肉痛になって少し安心している、というのはここだけの秘密。