今年はヤクルトスワローズがセリーグを制覇しました
過去に
そのヤクルトを率いて４度のリーグ制覇、３度の日本一を達成した野村克也はそういった言葉を残しています…
大阪 阿倍野～南河内（藤井寺、羽曳野、柏原）が拠点のパーソナルトレーナーのYAMATO 山戸 学です☆
時間を作り、、しばし火の国『熊本』へ行っておりました
阿蘇山の麓を歩いていると、お会いした地元の方より牛の方が沢山いました…笑
日本一長い駅名『南阿蘇水の生まれる里白水高原駅』
そんな中、、本日お伝えしたい事は
『姿勢美人の秘訣は骨盤にあり』
と言う事です
⇓前回のブログ⇓
４０歳からののアンチエイジング…『心』と『姿勢』の繋がりがあなたのカラダを変えていく？？
骨盤が後ろに傾くとバランスをとるように背中も丸まってしまう
電車で周りの座っている方の座り姿勢を見てみると
骨盤が後ろに傾いていない方はほとんどいません…
（綺麗な姿勢の方）
ほとんどの方は姿勢が崩れています…
骨盤が後ろに傾くことによって
股関節が外側に引っ張られ、股が外に引っ張られる
体の歪み、姿勢の悪化＝骨盤の後ろに傾ける癖と背骨の配列の乱れによっておこります
日々の生活習慣の積み重ねによって
体は変わっていきます
あなたの座り姿勢はいかがでしょうか？？
正しい座り方＝正しい努力に繋がります
まずはあなたにとっての正しい座り姿勢を知る事がスタートです。。。
