スタート地点を過ぎてもスピードは上がりません。
今回もウオーミングアップをしていないので自分にウォーミングアップと言い聞かせて無理をしません。
0～1km 6分02秒 9.9km/時
1～2km 5分04秒 11.8km/時
2～3km 4分44秒 12.6km/時
2km地点の手前から今年の目玉の新しい橋へ登っていきます。
ここら辺りになると集団もばらけてきてだんだん走りやすくなってきます。
橋の上に出ると風が背中を押して勝手にスピードが上がっていきます。
橋を下りて4km地点付近から土手を上流に向かって走ります。
今回はスピードを意識しないことにしているので途中でガーミンはチェックしていません。
3～4km 4分33秒 13.2km/時
4～5km 4分28秒 13.4km/時
5～6km 4分37秒 13.0km/時
6～7km 4分34秒 13.1km/時
7～8km 4分36秒 13.0km/時
8～9km 4分31秒 13.3km/時
9～10km 4分24秒 13.6km/時
10～11km 4分27秒 13.5km/時
道路には轍が水たまりになっています。
追い越していくたびに水たまりを避けて大きく進路変更しないといけません。
この間も風に背中を押される度に段々にスピードが上がっていきます。
合羽が良い具合に風を受けて推進力になっています。
11～12km 4分27秒 13.5km/時
12～13km 4分25秒 13.6km/時
13～14km 4分22秒 13.8km/時
14～15km 4分22秒 13.8km/時
この辺りではハーフマラソン並みのスピードで走っています。
前回はふくらはぎで走っていた感じですが今回はハムストリングスを使っている感じです。
ガーミンをチェックすると、練習でも時速13kmまでしか出していないのに早すぎです。
少しスピードを落として足をためることにします。
15～16km 4分42秒 12.8km/時
16～17km 4分41秒 12.8km/時
17～18km 4分31秒 13.3km/時
18～19km 4分28秒 13.4km/時
19～20km 4分37秒 13.0km/時
20～21km 4分45秒 12.7km/時
21～22km 4分33秒 13.2km/時
時速12km台に落とそうとするのですがついついスピードが上がってしまいます。
中間点の通過タイムは、約1時間38分考えられないスピードでした。
ここから時速11kmでも3時間30分を切れます。
22～23km 4分33秒 13.2km/時
23～24km 4分30秒 13.3km/時
24km地点の橋を渡る手前から向かい風になります。
向かい風になると合羽があおられて走りにくそうなので23km付近の給水所で処分します。
(しかし後にこの判断が裏目に出ます)