テーマは
【レッスン風景＠隠れ家スタジオ】
となっておりますが、
本日のレッスン風景は、
【＠ＳｔｕｄｉｏPAPヨガ＆ピラティス教室】
よりお送りします
Ｕさんの長座前屈～
先週あたりから、
「なんか、おでこまでつきそうです～ｗ」
と言っていたUさん。
そして、今週
「あ おでこ つきました～
」
と。
チカラワザでムリムリ ではなく、
とても心地よさそうな長座前屈
だったので、
お願いして写真を撮らせていただきました
（Ｕさん、ブログ掲載にご了承いただきありがとうございます！）
私はレッスン中にあまり写真撮影をおこなわないので、
「ビフォア・アフター」というわけにはいかないのですが･･･
Ｕさんは、
毎週この日は身体をしっかり動かす日
と決められていて、
去年の入会以来、
ほぼ毎週ヨガとピラティスの２レッスンを連続受講をされています。
身体の変化が
ブレイクスルーのように劇的に感じられる
ときもあるけど、
たいていの身体の変化は
徐々に徐々に
ぼちぼちと
で、
すぐに変化に気づかないことさえありますよね。
変化に気づくとモチベーションもあがりますし
単純に楽しいですし
また、仮に、マイナス的な変化だとしても、
「では、どうしよう」と対策も練れますし･･･。
ぜひ、【自分の変化】に気づいてあげてください。
気付きからはじまる
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他にも、
長居公園あたりのレンタルスタジオで木曜日開講中！
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