時間にもお金にも縛られなくなったアラフォーOLの秘密♡
青木香緒里さんのラグジュアリーマインドグループ講座ベーシック・アドバンス・プレシャスレッスン受講（１期生）
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お疲れ様です！Akariです。
いつもブログをお読みいただきありがとうございます。
昨日は眠くて眠くて・・・
10時前には寝てしまいました。
しかも、夫婦そろって。
週末も仕事で休みのない主人は
だいぶお疲れで・・・。
何だかウトウトしているので、
「無理に起きてる必要ないから、
眠いなら寝ちゃおう！！」って早めの就寝。
おかげで、目覚まし鳴らずに目が覚めました！！
あなたは睡眠足りてますか？？
私は寝るってことに対しても勝手な思い込みがありまして・・・
〇時には寝よう！！〇時はまだ早いとか・・・。
やりたいことがあるから、
それ終わったら寝ようとか、早く寝たらもったいないなんて
思うことも、しばしばで。。。
眠い目をこすりながら、
起きてやりたいことをやったりしてました。
だけど、これって全然捗らないし、
頭もスッキリしない！！
集中力なんてゼロだよね（笑）
だったら、「眠い時は寝る！！」
自分の体と心の声を優先してあげる！！
ちゃ～んと、エネルギーチャージをした方がいいです。
ごはん作らなくちゃいけないし・・・とか、
片づけしないといけないし・・・とかって
旦那さんやご家族に迷惑かけるからって思う人もいるかもしれないけど、
案外自分が心配しているだけで平気だったりするよー。
ご飯だったら外食出来て嬉しい♡って思うかもしれないし、
片付けもあなたがやる仕事！！って決めたのは、
案外自分だったりしませんか？？
ご飯だって、片づけだって
出来る人ややりたい人がやるってことも出来ます！！
寝たいのに寝ないでイライラしていたり、
不機嫌そうにしているよりは、
睡眠た～っぷりとって、
ご機嫌でいる人の方が良くないですか？？
ちなみに、寝ても寝ても寝足りない人！！
たくさん寝たけど、全然寝れるんです～って
思うかもしれませんが、
それって、まだ睡眠足りてませんからね！！
本当に充分エネルギーが足りていたら、
ちゃんと目覚ましがなくても起きれるくらいですから。
目覚ましをかけないで寝れるだけ
寝てみませんか？？
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