食事
開始一週間程とは思えないくらいだいぶお腹が痩せた
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忘れさられてたあばら骨が見えるようになった
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あばら骨見えてるのは筋肉ない証拠だから、筋肉つけるの頑張るけどね
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
人から痩せたって結構言われるようになったよ
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ちょー嬉しい
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
夜ファスティングしたのと、昨日かなり運動したので起きたらだいぶ体がスッキリしてました
![ラブラブ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/186.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
それでは食事メニュー公開
![キスマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/174.gif)
朝ご飯
朝ご飯後、過食スイッチがONになりかけたから
豆乳と玄米ブラン1枚で我慢。
お昼は忙しくて食べれなかったので、17時に食べたご飯。(昼ご飯?夜ご飯?)
伊勢丹のお惣菜コーナーにて温野菜のサラダとお魚の西京焼き購入(笑)
西京焼き最強
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![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
健康的でいいメニューだけど、ちょっと食べすぎてお腹苦しいので夜はこれにします
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
今日はエステとウォーキングを1時間程。
ヨガ時間なくていけなかった
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
なまけたメニューだから帰ったらエアロバイクこぐわ
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