有酸素運動を楽しみながら継続できるのが自転車ですね。
普段の買い物や通勤の途中など、ちょっとした工夫
で気になる箇所をシェイプアップする事ができますよ。
好評の岩盤浴は、寝ているだけでぜい肉が燃えやすい
体になって、体が温まり代謝の働きが活発になります。
代謝が活発になれば脂肪が燃え、さらに身体が温まるといった
高燃焼サイクルができ、シェイプアップしやすい
身体になっていくのです。
私の持論なのですが、減量をするときはできれば
他人と比較しないことが重要ですね。
自分のペースを継続するほうが長続きします。
時たま、ふくらはぎの部分にサランラップを巻いて
エクササイズしたり、水中ウォーキングの後で
サウナで揉みほぐしたりすることで、
デトックスの効果も出てきたようです。
体重だけでなく、見た目や体型でも若返りたいのなら、
スポーツと併用してサプリも不可欠ですね。
