カヴィーダンス１か月半の変化

こんばんはー
今日でカーヴィー初めて約１か月半ですがー
一か月 過ぎてからは毎日ではなく、
気が向いたときにやってます

こんな風にテレビみながらとかね
今は週に２かいくらいかなー

でもでもでもー
どんどん引き締まってくのー

１か月後の変化はこちらですが、
それからもかなりサイズダウンしてます

わかりやすいように、
始めたころからの数字をもとに
サイズダウンした数字を書きますね

5/16（スタートから）　6/16(１か月後から)

体重-3kg (-1kg)
体脂肪-3%(-1%)
ウエスト-5cm(-2cm)
下っ腹 -5.5cm(-1.5cm)
お尻-5.5cm(-0.5cm)
太もも -4cm(-1cm)


体重もついに去年と同じにもどりましたー
でもあきらかにお腹のしまり具合が全然違う
痩せたというよりも、きれいに引き締まったっていうのが
誰が見てもわかります
特に食事制限はしてないけど
少し夏バテで食が細くなってます
でも食欲があるときはがっつりお菓子食べ放題
というか、カーヴィーやって
内臓が元の位置に戻ったからか、
少しでもお腹いっぱいに感じるんだよね
それでも食べるときは男性並みに食べてますが
あと週１に１時間のウォーキングもしてます

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しかし、おそるべきカーヴィー
いったいどこまでひきしまるんだろうか？
落としにくい背中の無駄なお肉もなくなったよー
なのでこれからはまた気が向いたときにやる感じにする予定
あまりガリガリでも魅力ないもんね
あ、でもまだまだまだヒップアップしたい
なのでお尻重点でエクササイズしようかと思います

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Satanさん もこちらのカーヴィーでかなり効果でてたよ

骨盤しめる動きが多いから、
産後ダイエットにもむいてるのかもねー

本当何度も言うけど
騙されたと思ってやってみてほしい
本当腰回りに効くから
腹筋なんかするより、
断然カーヴィーをオススメするよ

今年は水着きて海とかいきたいな
なんだか体鍛えるのが楽しくなってきたー



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