おは。
しまじろばいっ
ここ最近、体重が停滞気味で
５７キロ台を行ったり来たりで、
気持ち的にもちょっと
気味だったが・・・・・
ここに来て、今朝体重を測ってみたら・・・・・・
なんと、遂に大台に乗ってきたっちゃん
昨日の３食、青汁豆乳三昧『たけちゃんダイエット』の成果もあり
遂に、５５．５ｋｇに
いぇ～いっ
ゴー、ご、ＧＯ！！！
多分、今日はご飯食べるんで、また５６～５７キロ台に
戻るばってん、５５キロになる事は可能って事が判ったし
気持ち的にテンションもアゲアゲ
（・・・単純な性格やろっ。。。
）
さぁ、遂にラストスパートかぁ
目標達成まで、目前
頑張るばいっ
【６月１８日の記録】
年齢・・・４３歳
身長・・・１６１．７ｃｍ
（体重計詳細）
遂に５５キロ台に突入！！！
体重 ・・・５５．５ｋｇ
５/２～ダイエット再開４６日目（-9.5ｋｇ）目標達成まで-0.5ｋｇ！！！
基礎代謝 ・・・１，３８５ｋcal
筋肉率 ・・・３２．７％
体脂肪率 ・・・１５．９％
ＢＭＩ ・・・２１．３
内臓脂肪レベル・・・６
体年齢 ・・・３４歳
（万歩計詳細）
万歩計歩数合計・・・７，４８８歩
消費カロリー・・・２３５．３kcal
総距離数・・・５．２４ｋｍ
総歩行時間・・・７２分
（運動内容）
スロージョグ（雨の為、中止
）
ドローイン（随時）
腕立伏せ５０回×５セット
腹筋５０回×５セット
（食事内容）※プチ断食日
朝：青汁豆乳、ダノンヨーグルト、
昼：青汁豆乳、
夜：青汁豆乳、
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