おは。
しまじろばいっ
早いもので・・・
アメブロを去年の4月1日から始めて早くも一年が経ってたんやね
改めて読み直したら、最初の頃は、マンション購入しよっかどうか迷ってたり、競売物件買う段取りしてたり、購入後リフォームしたり、、って
結構、マイホームに関する事が多かったよな。。
その後は、家族の事、仕事の事、仲間の事、、、、
そして今、ダイエットの事と色んな話題についてブログに残しとるばいっ。
書いてる言葉も、最初は方言やないし
見てて可笑しくなったっちゃん
一年経った今、色んな人が読んでくれ、コメントしてくれる････
昔の仲間にも再会出来た
ホント有り難い話だね
皆さんに『感謝!!』ばいっ
これからもくだらないこんなブログですが
どうかお付き合い下さいませ
【５月２７日の記録】
年齢・・・４３歳
身長・・・１６１．７ｃｍ
（体重計詳細）
体重 ・・・５９．２ｋｇ ５/２～ダイエット再開２４日目（－５．８ｋｇ）
基礎代謝 ・・・１，４３８ｋcal
筋肉率 ・・・３２．０％
体脂肪率 ・・・１８．１％
ＢＭＩ ・・・２２．７
内臓脂肪レベル・・・８
体年齢 ・・・３８歳
（万歩計詳細）
万歩計歩数合計・・・２４，３３７歩
消費カロリー・・・６７１．９kcal
総距離数・・・１７．０３ｋｍ
総歩行時間・・・１７３分
（運動内容）
スロージョグ＆ウォーキング（朝：９５分）
腕立伏せ３０回×４セット
腹筋４０回×４セット
ソフトアレイ、チューブトレ、アームグリップ
（食事内容）
朝：ブラックコーヒー、青汁豆乳、ヨーグルト、
昼：スパサラ、おにぎり（明太子）１個、野菜カレースープ、
夜：外食（焼鳥、酢の物、漬物、ゲソ唐揚、サラダ、冷奴、枝豆、）、生ビール、焼酎ウーロン割り３杯
・・・うーん、やっぱ酒とつまみは増量の原因みたいやねぇ～～～っ
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