足首は代謝の要なんです！

整体ＢＢＣです。

昨日は、整体の仕事をしていて感じている事！それは足首が硬い人が多いんです。と言うテーマで書きましたが、今日は足首が代謝の要と言うテーマで書いてみますね！

何故、足首が代謝の要なの？

それは　足首がふくらはぎの動きをも左右してしまうからなんです！そして、足首が硬いとダイエットや健康にとって大切な新陳代謝の流れに悪影響しまうんです。

ふくらはぎは、第二の心臓と言われ下半身から上半身に向かって新陳代謝の流れを良くする為のポンプ役なんです。ですから常にふくらはぎを柔軟にしてないとポンプの機能が低下してしまい新陳代謝が悪くなってしまうんです。

足首の柔軟性が低下すると、ふくらはぎの動きが悪くなり硬くなってしまって新陳代謝の流れを助けるポンプが使い物にならなくなってしまいます。当院に来られたお客様の中にも"ふくらはぎに手を当てただけで痛みを感じるお客様もおります"皆さんもふくらはぎに手を当てて上から下に揉んでみて下さい。痛みを感じたらポンプ機能が低下しておるかもしれませんよ！

そうなると新陳代謝が悪くなりダイエットや健康に悪影響なんです。ふくらはぎを柔軟にしてポンプ機能を高める為には、足首を柔軟にしておくことが必要不可欠なんです。足首が柔らかければ、常にふくらはぎが動くので柔軟性を保てるんです。

皆さんも、一度足首を動かして見て下さい。必ずふくらはぎも一緒に動きますよ！

ふくらはぎに痛みを感じた方は、足首を上下に動かす運動をしたり、足首を回したりしてみて下さい。体を変えようとしたら意志の上にも３か月です。きっと良き結果が出ると思いますよ！

当院では、整体での体のケアから日常生活の中でできる運動から筋トレまでを指導しております。姿勢改善、体の癖の改善、ダイエットのアドバイス等もしておりますよ！当院のＨＰにも運動指導のページを掲載しておりますので、よかったら覗いてみて下さい。

当院のＨＰはhttp://www.moriya-seitaibbc.com/ 　です。

体の歪み、姿勢改善、体の癖の改善、ダイエット、腰痛、肩こり、首の張り、背中の張り、倦怠感、冷え性、そして出産後の骨盤矯正等々にてお悩みの方は、一度当院にご相談ください。