売り上げの一部で街を花で彩る
プチエコ活動もしているブログパーツ
「美女十色」に参加してます♪


1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>
Thu, February 23, 2017 07:59:13

産後の授乳中ダイエット!

テーマ:プライベート
本当、着る服がなさすぎて困るので・・・
4日前にダイエットを決意!

結婚式以来のダイエットヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
今回は授乳中、子育て中だからより大変。
愛莉は抱っこちゃんだから、ウォーキングもストレッチも筋トレもちゃんとはできないからのんびりやろうと決めました☆

まずは食事の見直しから☆


甘いものが食べたくなって間食もたくさん!
そこでまず間食を減らすことに☆

知らず知らずのうちに炭水化物を摂らなきゃ!って意識になりすぎてご飯ばかり食べてるから(おっぱいがたくさんでるようにお米2合半食べてます)タンパク質が足りてないのかも。。。
ということで、お肉追加!

体を冷やさないようにサラダを温野菜に変更!

まずはこれから╰(*´︶`*)╯


最初の頃は抱っこしながらのご飯で、パンやおにぎりだけが多かったけど、最近はご機嫌タイムが多くなったから、『ママご飯食べるね!』って声をかけて目の前でご飯を食べると興味しんしんで泣かずに見てくれてる愛莉ちゃん♡

愛莉のためにも痩せて綺麗なママにならなくては!

現在開始してから1.1キロ減!
ただ2キロくらいはすぐ変動するから気を引き締めて続けまーす!


{9C231940-939A-43A7-B507-71EF111CEE96}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
1 | 2 | 3 | 4 | 5 |最初 次ページ >>

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。