ひめトレ☆

寒いし、波もないし、ちょこっとトレーニングもしてるねんけど、、なっちゃんに「ひめトレ」というものを教えてもらった(*^^)v

これは、直径４センチ長さ２０センチほどの小さなポールを使って、骨盤を矯正していくエクササイズ☆

なっちゃんがO脚治った！！！って、ほんまに膝と膝がぴったりくっついてた！！！

さっちゃんもすごいO脚で、今までいろんなO脚矯正の靴とか壁にぴったり背中くっつけたまま１０分じっとしとくとか、そんなん１０分間も壁の前でぴったり立ってられるかっちゅーねん（笑）

１週間で効果あったって言うから、絶対やる！！！と、買ってしまった(^_^)v

これをただまたいで座ったまま、腹式呼吸やるだけ。この腹式呼吸がなかなか難しいねんけど、慣れたら楽そう。

まだまだ１日目やから、効果があるかわからんけど、１週間後が楽しみ～☆
がんばるぞ～(^O^)／

それにしても、寒いね～～(-_-;)