リンパケア【サロン＊スクール】Naturalのみやちゃんこと龍辺京子です
いつも、ブログを読んで下さってありがとうございます
40代・50代、女性ホルモン減少からくる更年期の緩和にリンパマッサージ‼︎
女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの二種類がありますが
このエストロゲンの分泌量が40代から低下することによって、
更年期の症状に…めまい・不眠・イライラ・ほてり・肩こり・不安などが起こると言われています。
女性ホルモンの分泌量が低下してしまう原因に…
・過度のストレスや過労
・睡眠不足
・夜型の生活
・運動不足
・無理な食事制限
・冷え
などがあります。
生活習慣の中で「私かも…」って思いあたることがあったら生活習慣を見直すことをおすすめします。
更年期の症状は、人によって違いがありますが
ストレスや不規則な生活リズムをしているとホルモンバランスが乱れるだけでなく自律神経にも影響があります。
そのために、倦怠感やイライラしたり、冷え、こり、便秘、肌荒れ、不眠など…
更年期の症状は人によって違いますが、体や心など不調の原因にもなります。
そこでおすすめなのが、
リンパの流れを良くするリンパマッサージ‼︎
女性ホルモンのエストロゲンは、血液やリンパの流れによって体内に運ばれるので
血液やリンパの流れをよくすることでエストロゲンがより多く体内へ運ばれるようになります。
リンパマッサージで、更年期のつらい症状の緩和に健康な体づくりをしましょう‼︎
リンパケア【サロン＊スクール】Natural
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