久々の更新です。(何度も書いてる気がするこのフレーズ)
ライフヒストリー・インタビューのモニター価格でのご提供が、最終3枠となりました。
(マイヒストリー・インタビューから改題しています)

全12回の、人生棚卸個人セッションです。

まだ俯瞰も言語化もできない時代に起きた出来事。
あまりに複雑な感情の渦にいったんオフモードで乗り切った出来事。
さまざまな過去を

語りおろしながら消化しなおし、ギフトを受け取る。
置いてきた感情、自分自身を迎えに行き、統合する12回のセッション。

 

これまで歩いてきた道に、こぼれて、置いてきぼりになっている宝物があります。

痛みや悲しみや怒りも、

その奥には自分の命のエネルギーになるはずのものがあるのです。
本当は使えるはずの、まだ使っていないエネルギーがあるとしたら、

それを発揮できるとしたら、

これからの人生はどう変わっていくでしょう?

 

当時は何が起きているのかうまく消化できなかった感情は
いまの、大人のあなたなら言葉にすることができます。

立会人として、私もご一緒します。
ひとりではなかなか辿れない道のりを、

安全に行き来できるよう、サポートします。
 

毎週60分×全12回(期間延長可・頻度も調整可)、

モニター価格は、あと3枠で終了します。

 

詳細はお問合せください。
無料ガイダンスも行っています。




 

こんなことが起きたよ、という体験談をアンケートからご紹介します。
(ご本人了解済み。ありがとうございます)

・・・・・・・・

Q セッションを受けた当初の目的、問題意識はどんなことでしたか
 

A 生きづらさから解放されたかった、怒られるのが怖い、

責められるのが苦手、緊張体質、人のことが気になりすぎる

 

 

Q いまどんなふうに変化していますか

 

A まだ少しあるものの、ずいぶん楽になったし、もう気にしなくていいことはわかっている。

あとは手動を自動にしていく

 

 

Q それ以外で起きた変化や発見があれば教えてください
 

A 子どもたちに非言語メッセージで伝えていた重荷がとれて、

よりイキイキと本音のやりとりができるようになったこと。

私と子どもたちの体調が改善している。職場環境もだいぶよくなっている

 

 

Q このセッションをおすすめしたい人がいるとしたら、どんな人に、どんな言葉でおすすめしますか?

 

A 過去が原因で今の生きづらさがある人に、

「呪いから解放されるよ、いろんな縛りから解放されて本来の自分で自由に生きられるようになるよ」



Q その他ご意見ご感想などあればご自由にどうぞ!

 

A 毎週というのが変化が早くてよかったです。ラインで相談し放題も大きかった。

どんなことを話しても受容、共感で、特に自分の罪の部分の話

こんな風に聞いてもらえる場はまずないのでありがたかった。初めての経験だった。

おかげで、いろんな呪いから解放されてやっと本来の自分で生きられる喜びがあります。

本当にすごすぎた。濃密な日々でした。ありがとうございました。

 



 

 

お問合せはこちらから

ライチです。

3か月ぶりのブログ更新笑い泣き
年頭のブログ以来です。それでも読みに来てくださってありがとうございます。

XFBインスタともほぼ毎日何かしらアップして
メルマガは月2回+α
そのあい間に公式LINEも月2回+αでおたよりしています。
ぜひご登録ください!
 
4月は誕生月。
昨年は54歳にちなんで54%オフ・クーポンを発行しましたが、
今年はパートナーシップの半年コースを開講中で、時間枠があまりとれないので、
用途限定の55%オフ・クーポンを発行しています。


公式LINE からお申込みください!
 
新月のウィッシュリスト完全マスターコースは
私の誕生日4月9日スタートです。
 
新月にウィッシュリストを書き、満月に見直し、修正する。
この繰り返し&期間中のクローズドグループで、
心の奥の願いにアクセスし、行動を加速できるようなワークを共有していきます。

さらに、個人セッションがつくので、個別のケース、ブレーキとなっている信じ込みにもアプローチ。

抽象化して本質をみる、具体化する、細分化する、抵抗に気づく、など「幸せを拡大する」行動原理をマスターしましょう!

ぎゅぎゅっと凝縮した3か月になります。

まずは、4/9(火)新月に、1時間の体験会を開催します。

実際にウィッシュリストを書いてみて、
それをライチと一緒に、より自分にしっくりくる、わくわくする文章にブラッシュアップしていく、という会です。
「こういう風に書くのか❣️」が体感できますよ。
 

【願いを叶えるコツ☆新月のウィッシュリスト作り体験会】

■2024年4月9日(火)

昼の部 14:00~15:00
夜の部 20:00~21:00)
 

■オンライン会議室ZOOMを使用
WiFi環境のあるところから、スマホ、タブレット、PCなどでご参加ください。
 

■参加費 5,500円のところ、この日は私の55歳の誕生日なので、

55%オフの2,475円にて体験していただけます。Go!Go!
新月🌑に、あなたの本当の願いに耳を澄ませてみませんか。

 

■お申込みは、こちらのLINEからどうぞ。
https://lin.ee/5eJHCjo

 

 

近所の公園の桜。樹によって咲き具合がだいぶ違う!
この週末が見ごろになりそう。

=======
募集中の講座、セッション
=======

【無料】20分セッション(録音・公開前提) 月3枠まで

有料セッション カウンセリング、ライフワークコンサルティング 

いずれも時間設定30分~120分選べます。 
毎週30分・隔週60分などの定期セッションもおすすめです。

人生の棚卸 ライフヒストリー・インタビュー(全12回)

事前面談無料 

 

■カウンセラーズ・ゼミ 全12回

曜日時間帯応相談

 

■ブライト・リスニング本講座 全8回
曜日時間帯応相談

 

手紙こちらからお問合せください。
 

■4/17(水)聴くプロのための公開カウンセリング研究会
 

■4/20(土)頑張りやさんのためのお願い上手になるコツ講座

 

■4/20(土)ゆるやかな読書と対話の場@江古田ぼっとう&よはく

■4/30 (火)聴くを探究!ブライト・リスニング公開トレーニング

2024年、新年初投稿です。

 

能登半島地震で被災されている方の、ご無事と一刻も早いご回復、ライフラインの復旧を祈っています。
 

311や阪神大震災など、過去の記憶がよみがえって緊張が高まっている方もおられるかと思い、
今日はセルフケアのヒントをいくつかお送りします。
みなさんもよくご存じのことばかりかもしれませんが、
あ、それいいな、やってみようかな、と思ったらお試しくださいね。

 

温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉

 

・消化のよいあたたかいものを腹八分目で食べる
よく噛んで、体に滋養がしみていくイメージで。
食べ終わったときの胃のあたりのあたたかさや充実を感じて。


・食べ物やお茶や果物などのよい香りを吸い込んで味わう

香りは、ダイレクトに感覚が切り替わるスイッチになります。

「あ~、いい香り」「ん~、落ち着く」「は~、幸せ」などつぶやくのも◎


・足湯、またはお風呂に浸かる
「あったか~い」「は~やれやれ」など声を出すのも◎


・土、花、葉っぱ、街路樹などに触れる。眺める。

花瓶の水をかえるとか、観葉植物の葉っぱに霧吹きするとかでも。
小さくとも、自然に触れると、その一部であることが呼びさまされます。
水槽の中で悠々としている生き物や虫をボーっと眺めるのも◎

 

・小さい子どもが保護してくれるおとなにくっつくと安心するように、

おとなも、一緒にいる人と、手をつなぐ、背中にもたれる、足を触れ合わせて本を読むなど、

体温を感じるのも安心するかもしれません。

ただし、相手といま波長が合っていないとか、

くっついた相手の心配をしてしまうほうにエネルギーを使うとしたら、一人の時間をとってあげてくださいね。
くっついたときに、自分の体がほっとするか、しないかを感じてみてね。
犬や猫など、ペットの体温やモフモフ、もサポートになります。

 

・自分の手足、肩、頭、背中、おなか、など体に優しく触れる、なでる、さする
なでられてる側の感触をしっかり感じるのがコツ。
いいこいいこ、大丈夫大丈夫、かわいいかわいい、など言葉かけも◎。

手をあてている箇所の臓器に感謝とねぎらいを伝えてもいいですね。

 

・怖かった気持ちを出せる場があれば出して、出して、出して、

そして「この気持ちを今出せてよかった」と思えるところまで出せると理想的。
そこまでいかなくても
「この気持ちを、少しでも出せてよかった」とつぶやくのも◎。
お互いに「話せてよかった。一緒に居られてよかった。ありがとう」を伝えあうのも◎
それでも湧いてくる気持ちは、またあとでいくらでも機会をつくって聴いてあげるからね、と自分に約束。


・怖かった気持ちをここでは出せない(相手が不安になる)などの場合は、

ひとりになれる場所で、小さなぬいぐるみやマスコットなどに向かって、

「怖かったね、大丈夫だった?」と声をかけ、そのぬいぐるみの答えに耳を澄ます、ということをやってみると

「怖かったよ~、びっくりしたよ~」という声が浮かんでくるかもしれません。

それだけでもホッとする効果あります。

 

温泉温泉温泉温泉温泉温泉温泉

 

今思いつくのはこんな感じ。

今年は、2/18にセルフケアについての講座も予定しているところだったので、

あらためて、こうした発信ができるように、もっと言葉も整理していきますね。

取り急ぎ、

新年一報目のブログは、

セルフケア・セルフコンパッションを大切に
というメッセージでした。
今年のテーマは「慈」。
どんなときも、慈しみを自分に注ぐことで、

周りにも世界にもそれがあふれていきわたるようなイメージでいきます。虹


2024年もよろしくお願いいたします。
セルフ・コンパッションの湯治場より愛をこめて。


昨年に引き続き、クリスマスからの4週間、オンラインでの湯治場企画を楽しんでおります。

 

 

ベルお得な割引、お年玉企画などは以下で発信しています。

 

満月新月・満月にお届けするメルマガ【ココロのみかん】 登録フォーム
半月その間の半月にお届けする公式LINE こちらから
 

 

カメ楽しく続けています  カシオペイア・ラジオ

カメラごはんと空と草木とカフェ Instagram

ひらめき電球ひらめきの断片 X(旧Twitter)


=======
募集中の講座、セッション
=======

【無料】20分セッション(録音・公開前提) 月3枠まで
有料セッション カウンセリング、コンサルティング 

時間設定20分~120分選べます。 毎週30分の定期セッションもおすすめです。

人生の棚卸 ライフヒストリー・インタビュー(全12回)

事前面談無料 

 

手紙こちらからお問合せください。

 

 

■1/13(土)カードと対話で2024年を自由に描く会@江古田ぼっとう&よはく

 

 
■1/13(土)ゆるやかな読書と対話の場@江古田ぼっとう&よはく

 


■2/18(日)カウンセラーが教えるセルフケア講座(仮)@昭島BookCafeマルベリーフィールド
(近日募集開始)

 

 

 

 

【セルフコンパッションの湯治場2023~2024】
あわただしい年末年始。
仲間の存在に励まされながら、自分自身への慈愛を向ける4週間を過ごしてみませんか?
湯治場のように、1日何度でも、繰り返しあたたかい「共感のお湯」に浸かって、いのちのエネルギーを感じるためにご利用ください。

 

■期間 2023年12月23日~2024年1月20日の4週間

■内容 
・Facebookのクローズドグループにて、4週間毎日、ライチからのセルフコンパッション投稿が読めます。
・毎日の投稿のコメント欄に、あなたの実践や気づきを書き込むことができます。
・毎日コメント投稿できた方には30分セッション(4,950円相当)プレゼント♪

・ZOOMでのおはなし会が12/23、1/6、1/13、1/20の4回あり。
21時~ 60~90分予定。耳だけOK。録画あり。

■参加費 7,700円(銀行振込)

■申込方法
Facebookイベントに「参加」を押すか
こちらのフォームからお申込みください。

 

//////////////////////////

 

昨年は、30人以上の人がグループに参加してくださいました。
それぞれの実践や気づきが、また誰かの実践や気づきにつながって、
自分のことをやっているのに、他者への貢献になり、
他者の存在が自分の行動の原動力になったり、
ゆるやかで不思議な連帯感がありました。

自分で自分を大切にする、
シンプルなのに難しい・・・
そう感じる方はぜひ一緒に取り組んでみましょう。

 

 

金木犀が、まちのあちこちで薫っていますね。

カウンセラーズ・ゼミを久々に開講します。
 

全12回、ひたすら実習を重ねて腕を磨く、カウンセラーのための実践会です。
12回それぞれに扱うテーマが変わります。
例・「父と私」など
テーマに沿って聴く・話すを繰り返すうちに、自分自身の未処理の感情も消化されたり昇華していったり。
実例からしか学べないことを、少人数で学びあいます。

自分の中に軸を持ちつつ、さまざまな人生に寄り添う力を培いましょう。

 

 

晴れ金曜午前【カウンセラーズ・ゼミ 第10期 全12回】
◾️日時 2023年11月17日スタート予定。
参加者の都合で調整可。

10時~12時 ※9時スタート、13時スタートも可。(15~30分延長の場合あり。毎回録画共有、2週間復習可)

他曜日のリクエストも可

現在の予定
11/17、11/24、12/1、(休12/8)、12/15、12/22、(休12/28、1/5)、1/12、(休1/19、1/26)、2/2、2/9、2/16、(休2/23)、3/1、3/8、3/15

 

三日月水曜夜【カウンセラーズ・ゼミ 第11期 全12回】
◾️日時 2023年11月22日スタート予定。
参加者の都合で調整可。

19時~21時(15~30分延長の場合あり。毎回録画共有、2週間復習可)

他曜日、時間帯のリクエストも可

現在の予定(参加者の都合で調整可)
11/22、11/29、(12/6休)、12/13、12/20、(12/27、1/3休)、1/10、1/17、1/24、(1/31休)、2/7、2/14、2/21、2/28、(3/6休)、3/13

 

 

共通事項

 

◾️場所 オンライン会議室zoomを利用
ご自宅などwifi環境からご参加下さい。
イヤホンマイク、インカムなどをご利用下さい

■対象 傾聴技術について何らかの基礎をお持ちの方、あるいは実践者の方。(カウンセリング、セラピー、コーチ、占いなど)

■定員 4名 (2名から開講)

◾️参加費 77,000円(全10回分) 銀行振込

 

■お申込み・お問合せ こちらのフォームからどうぞ

http://ws.formzu.net/fgen/S35685364/
 

◾️講師 高橋ライチ
カウンセラー/コミュニケーション講師
私が人生でめぐりあった災難は、運のせいでも自分のせいでも親のせいでもなく、「コミュニケーション」のせいだった。そこを改善・向上させていけばいろいろ解消するのでは。と実感し、以降、コミュニケーション講座を提供しているカウンセラーです。

 

 

ブライト・コミュニケーション研究会 主宰

http://www.tangerine-lab.com/

NPO法人リスニングママ・プロジェクト 発起人・代表講師

https://lis-mom.jimdofree.com/