； ； ；；；この初冬の季節、どんな予防乾燥肌は衰えぬ人気の話題でも、みずみずしいうるおいの美人に見える、よく乾燥肌から皮の状況に直面して、特に乾燥肌の妹、早く来てどのように見て冬季飲食の方面で乾燥肌予防。 ；；；飲食の方面で、主にいつも辛いものを食べないで、多く果物の野菜を食べて、良質なタンパク質を補充して、水をたくさん飲む。
；；；；1、各種ビタミンの摂取を増加。ビタミンに皮膚の老化防止、肌はきめ細かくしっとり保護を重要な役割をしている。例えばビタミンA不足を招くことができて、皮膚の弾力性が低下し、粗くなるビタミン不足にならB2が出て、唇が乾燥肌、割れなど,CHANEL時計。ビタミンA食物動物肝臓、肝油、赤身の肉、卵や橙赤色の野菜や果物。ビタミンB2の豊富な食品例えば酵母、魚、卵、豆類、タウナギ、河蟹など。
またビタミンE抗酸化作用細胞膜のので、肌にアンチエイジング作用がある。ビタミンEの多い食べ物など：ごま油、落花生油、油、キャベツなど。 ,カルティエ腕時計； ； ；2、よく食べて、コラーゲンやエラスチンの多い食べ物,バーバリー眼鏡修理。コラーゲン細胞がふくよかさせることによって、肌潤う、しわが減り、その、普段は適当に食べて、鶏皮などの食べ物や豚皮すじ。 ； ； ；3、微量元素の摂取量を増加。
と肌はきめ細かくて、透赤白の中で、十分な血液の供給が必要で、鉄を構成する血液中ヘムの主な成分のひとつで、多く食べることを含む鉄分が豊富な食品、動物の血、卵黄、肉類などが、食物の中で天然の鉄は一種の溶解度小さな高価な鉄、直接吸収され、それは酸性環境の中にこそ、胃腸に吸収されて。そのため、鉄を補充しながら増えトマト、ピーマン、サンザシなどのビタミンC多い食べ物。缺锌時、皮膚乾燥は粗くて、ニキビができやすい、亜鉛の多い食品例えば牡蛎、麦芽、クルミ、メロンの種など。
また、真珠の内に含まれる様々な微量元素、アミノ酸と蛋白質、皮膚の栄養状況改善、表皮細胞の活力を増加し、肌を柔らかく、色白であるし、肌の老化を遅らせるとしわになる。 ； ； ；4し、アルカリ性食品摂取。飲食の上で減少が動物脂肪、肉類や甘いものを摂取する。これらの生理の酸性食品が体内で酸化分解後、体液や血液中の乳酸、尿酸含有量は高くて、皮膚の荒れ、脂っこい食物のため、中和体内の余分な酸性の物質は、たくさん食べて生理アルカリ性食品、例えば新鮮な野菜や果物は皮膚の改善の供養で肌をすべすべうるおい。
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