次の３つを総称したものです
① リンパ管 ② リンパ液 ③ リンパ節
リンパ管は、全身を網の目のように張り巡らされており、その中を、リンパ液が流れています
リンパ管の中継点にあたるのが、鎖骨や、ワキのしたにあるリンパ節です。
●リンパの働き
① 体を病気から守る免疫の働き
リンパ節はフィルターの役割を果たします
老廃物や細菌をこしとって全身に細菌が回って風邪をひいたり、病気にならないようにします
② 排泄機能
老廃物は通常は静脈にとりこまれて心臓まで戻ってきますが、静脈に入りきらないあふれた分の老廃物はリンパ管に流れ込み、
リンパ液となります
つまり、リンパは静脈では回収しきれない老廃物を回収する役割があります
簡単にいえばリンパ管は身体の中の下水道のような働きをするといわれています
●リンパの流れ
リンパの流れは、老廃物が低下します。むくみ、目の下のクマがとれなくなり、免疫力の低下などの症状がでます
リンパの流れをよくするためには、マッサージは効果的な方法の一つです（他、筋運動、温浴など）。
リンパの流れがよくなると身体に溜まった老廃物が体外へ排出されやすくなり、むくみが解消し、疲労回復や免疫機能が高まります。
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