色んな意味で浄化できてカラダが軽くなる

運動不足＆むくみやすいカラダ

なんとかしたいと思い・・・・・

カラダが重い、なんとかしたい・・・・

で、

昨日、こんなことをしてみた

健康ランドのプールの壁にしがみつき
両手を伸ばして、バタ足でバタバタ・バタバタ・・・・

まだまだ、まだまだ、限界までバタバタ・・・


水から上がってみると、火照った体がHOT！HOT！

筋肉が燃えてくれたみたいです。


その後、塩を全身に揉み込みむ。
 

筋肉を掴むようにマッサージする。


しかも頭皮に塩をもみ込む・・・

揉み込みそのあと、タオルで蒸す。


健康ランドの場合はサウナに入ったりするとベリーグッド！


自宅の場合は湯船に半身浴などして、血流を良くする。

パックのあとは気持ちよく、冷水で流しました

その後、持っている　ラベンダーの乳酸菌で頭皮、毛髪を
マッサージしながらリンス、リンス(*^▽^*)

その日の夜は心地よい睡魔が襲ってくる・・・



翌朝・・・・・



自分でも惚れ惚れした！！(☆｡☆)
 

いつも気になる下っ腹やウエスト、太もも、ふくらはぎ、が

素敵に引き締まっていたよ〜

気分的にはこんな感じ、ホントに！

鏡の前でしばらくウットリしたのでした


カラダが軽い、とにかく軽い

続けてみるのだ〜