アラフォーの私にとって、凄く気になるワードが
若返りという言葉
女性はいつまでも若々しくいたいと思いますよね
南雲先生の若返り法もこの前テレビでやってました
それは・・・・
1 夜10時に寝て朝3時に起きる
2 毎朝シャワーを浴びる
3 日の出を見る
4 朝食はガム1個
5 外出時はサングラスと日傘をする
6 歩く際は背筋をのばす
7 貧乏ゆすりをする
8 おやつは小魚・皮付きナッツ・果物
9 1日1食の食事は好きな物を食べて飲む
ホンマかいな・・・？って思うものもありますが
彼はこれで痩せたんですよね
お腹がグーっとなると若返り細胞がスイッチonになるそうです
金魚も餌をあげないほうが長生きするし・・・関係あるかな
っておもいますが関係あるみたいです
若返り遺伝子、サーチュイン遺伝子と言うのですが
飢餓状態になるとサーチュインが活性化され
細胞内の老廃物を排除するシステムが働き、細胞が
若々しくなるというのです
空腹になりすぎて、たくさん食べて太るのもいやだしなぁ・・・
ちなみに腹7分目がいいそうですよ～
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