明日の ”綺麗" をつくるために

おはようございます❣️

alohaのLucyです

Lucyのやっておりますワーク

少しづつですが 先日から書いております

LucyのTheModelLineworkについて

ワークは 

呼吸を大切にしております

なぜ 呼吸を大切にしているのか 

こちらからご覧下さい

Lucyが 毎晩寝る前にしております

ストレッチ

ゆっくり 呼吸をしながら

その日1日をリセット

しております

ストレッチって いいと思うけど

なかなか できないのよね

と 思われる方は

ぜひ 眠る前の少しの時間

明日の綺麗のために

ゆっくり呼吸

して見てください

わざわざ 時間をつくるのも大変

そんな方は

お風呂の時間や 

歯磨きの時間でも いいかと思います

今日も1日 頑張った〜

そんな気持ちでゆっくり呼吸

1日のリセットのための

ゆっくり呼吸

おすすめします

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楽しみです〜

いつも Lucyのブログをお読み頂き

ありがとうございます

明日の綺麗を考えてみる〜‼️

そんな 1日をお過ごし下さい