こんにちは~❗️
alohaのLucyです![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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先日 生まれて初めて~
ウォーキングレッスンに
行ってきました~❗️
姿勢気を付けているけど
身体の負担の少ない歩き方を
心がけてはいるけど
綺麗に歩く![](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
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は よくわからなかったLucy![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
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興味津々~❗️
こちらの先生から
教えていただきました~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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真輝 ヴェリテ先生~‼️
先生のBlogは こちら です![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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一生歩ける身体づくり
を 目指していらっしゃると
おっしゃっていました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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おばあちゃんになっても
踊っていたい![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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Lucyも とっても共感できる
先生のお言葉![](https://emoji.ameba.jp/img/user/iz/izayoi001/6098.gif)
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Lucyが 感じたのは
ウォーキングレッスンと聞いて
歩く
を 沢山練習するのだろ~と
考えていましたが
実際には
歩くまでの準備
を 沢山教えていただきました‼️
靴の正しい履き方
身体の使い方
ストレッチ
筋トレ などなど~
そのあとに ウォーキングをすると
いうもの‼️
やはり きちんと身体を使い
歩くだけで
体幹が鍛えられる![](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
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とっても 学びの多かった
1日なのでした~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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この中に Lucyもいます~![](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
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女優の気持ちで歩けるように~
頑張ります~‼️笑
今日も お読みいただき
ありがとうございました![](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
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