こんにちは～❗️
画像 お借りしました
一番右が ヴェリテ先生です
alohaのLucyです
先日 生まれて初めて～
ウォーキングレッスンに
行ってきました～❗️
姿勢気を付けているけど
身体の負担の少ない歩き方を
心がけてはいるけど
綺麗に歩く
は よくわからなかったLucy
興味津々～❗️
こちらの先生から
教えていただきました～
画像 お借りしました
真輝 ヴェリテ先生～‼️
先生のBlogは こちら です
一生歩ける身体づくり
を 目指していらっしゃると
おっしゃっていました
おばあちゃんになっても
踊っていたい
Lucyも とっても共感できる
先生のお言葉
Lucyが 感じたのは
ウォーキングレッスンと聞いて
歩く
を 沢山練習するのだろ～と
考えていましたが
実際には
歩くまでの準備
を 沢山教えていただきました‼️
靴の正しい履き方
身体の使い方
ストレッチ
筋トレ などなど～
そのあとに ウォーキングをすると
いうもの‼️
やはり きちんと身体を使い
歩くだけで
体幹が鍛えられる
とっても 学びの多かった
1日なのでした～
この中に Lucyもいます～
女優の気持ちで歩けるように～
頑張ります～‼️笑
今日も お読みいただき
ありがとうございました