日本ヒーリングアート協会
マスター講師
さかいみつこです
【はじまる100アートNO.78】
前回の記事で
やりたいことをやる。
会いたい人には会う。
こんな事を書きましたが
今日は
その補足になります。
タイトルにも書きましたが
【やらない事を決める・手放す】
これ、最近の私の課題でもありました。
毎瞬毎瞬を
大切に生きたいからこそ
やらない事や手放す事
を決めるのも
大事なんだと思います。
簡単なところでの
やらない事を決めた事は
「朝イチ、テレビを付けない」
「夜はリビングのソファーに座らない」
なんて初歩的な
決め事なんでしょう😅
でもね
私にはサイコーの
やらなくなって良かった
事なのです👏👏👏
辞めた事で出来た時間が
とっても有効的なんです✨✨
朝イチ
リビングに行ったら
必ずテレビをポチって
ボーッと見入る
その後は
お決まりのソファーに
沈むワタシ😴
それが、
ポチッとしないと
決めた事で
寒い朝でも
必ず寝室とリビングの
窓を開ける✨
そして深呼吸✨✨✨
そしたら
目覚めも良くて
白湯を飲んだら
玄関掃除へ🧹
私ってスゴイ！！
夜も
満腹になって
ソファーに座ると
秒で寝転んでしまうんです😅
そして
気がついたら夜中😪
夜のソファーは
手強いですが
休日前の夜
この日だけは
あったかい毛布に
飲み物を用意して
グータラしてもいい夜☕️
他にも
やらないを決めた事は
あるのですが
また
機会があれば
お話したいと思います。
やらない事
手放した事
これを意識して
時間と心に
余裕が生まれました
♡感謝♡
